Ánh sáng trong ta - Bắt đầu ngày mới bằng sự tử tế với chính mình

Có bao giờ bạn đứng trước gương vào sớm mai, giữa ánh sáng nhàn nhạt và gương mặt quen thuộc, rồi bỗng thấy xa lạ với chính mình? Một nếp nhăn mới vừa xuất hiện nơi khóe mắt, một ánh nhìn lặng lẽ đầy mỏi mệt, hay cảm giác mơ hồ rằng mình vẫn chưa đủ - chưa đủ đẹp, chưa đủ giỏi, chưa đủ hạnh phúc, chưa đủ “thành công”. 

Ta thường tử tế với mọi người, cảm thông với người khác, nhưng lại cực kỳ khắt khe với bản thân. Ta nhìn vào gương không phải để mỉm cười mà để chỉ trích. Ta nhớ đến lỗi lầm hơn là những điều mình đã cố gắng.

Trong cuốn sách "Ánh sáng trong ta" (The light we carry), cựu Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama kể về người bạn tên Ron - người mỗi sáng đều đứng trước gương và cười lớn: “Chàoooo, anh bạn!”. Nghe có vẻ hài hước, nhưng lại là một hành động đầy yêu thương với bản thân mình. Bà cho rằng đó là cách “một người đang thể hiện sự tự tin và điềm tĩnh của mình, một người chọn bắt đầu ngày mới bằng sự tử tế đối với chính mình”.

Sự tử tế với bản thân không phải là nuông chiều hay lảng tránh khuyết điểm. Đó là khi bạn chọn một ánh nhìn mềm mại thay vì cau có, một lời khích lệ thay vì chỉ trích. Đó là khi bạn cho mình quyền được mệt, được vấp, và được bắt đầu lại. Michelle chia sẻ: “Bằng cách này hay cách khác, bạn chỉ đang cố gắng loại bỏ những lời chỉ trích nội tâm, ưu tiên những suy nghĩ tích cực, đối mặt với chính mình bằng một chút ấm áp và thúc đẩy mối quan hệ tử tế hơn với bản thân”.

Trong Ánh sáng trong ta, bà không hề đưa ra một công thức thành công, nhưng lại âm thầm trao cho người đọc một “chiếc gương mới” - chiếc gương phản chiếu sự bao dung, sự chấp nhận và ánh sáng từ bên trong. Một chiếc gương không đòi bạn hoàn hảo, mà chỉ cần bạn tử tế. Hãy nhớ: điều làm nên nội lực không phải là vẻ ngoài hoàn hảo, mà là lòng tử tế bạn dành cho chính mình mỗi ngày. Từ đó, ánh sáng bên trong bạn sẽ lớn dần đủ để sưởi ấm cả những ngày u tối nhất.