Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Có bao giờ bạn đặt ra câu hỏi rằng: Tại sao lại có những người thành công nhanh chóng hoặc tại sao người này thành công, người kia thất bại? Bởi lẽ họ có những bí quyết riêng của bản thân, đặc biệt là việc xây dựng những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu bạn muốn làm việc một cách hiệu quả nhất có thể, bạn sẽ cần một kế hoạch được chuẩn bị kĩ lưỡng và chi tiết. Để thành công, bạn nên khám phá những điều bản thân mong muốn và trân trọng, cũng như đủ táo bạo để thực hiện ước mơ của mình.
Để có thể thiết lập những thói quen tích cực, sẽ cần phải bỏ ra rất nhiều nỗ lực cũng như sự kiên trì. Hãy chuẩn bị sẵn sàng để xây dựng những thói quen tốt cho bản thân, điều này có thể đem lại cho bạn rất nhiều cơ hội, tiền bạc và kiến thức cần thiết trên con đường vươn tới đỉnh vinh quang.
Dưới đây là 5 trong số những thói quen phổ biến nhất của những người thành công:
1. Dậy sớm
Dậy sớm giúp cơ thể bạn cảm thấy khỏe mạnh, lạc quan và sẵn sàng cho một ngày mới đầy những điều bất ngờ phía trước
Tại sao bạn nên thức dậy sớm? Dậy sớm giúp bạn có thời gian tập thể dục nâng cao sức khỏe và ăn sáng trước khi đến công ty. Nghiên cứu cho thấy bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng lành mạnh cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để có thể hoàn thành nhiều việc hơn. Ăn sáng và tập thể dục đều đặn giúp cơ thể bạn cảm thấy khỏe mạnh, lạc quan và sẵn sàng cho một ngày mới đầy những điều bất ngờ phía trước.
Vậy làm cách nào để dậy sớm? Ban đầu, hãy dậy sớm hơn 30 phút so với bình thường, điều này sẽ khiến cơ thể quen dần và không khiến bạn nản chí. Đặt đồng hồ báo thức xa khỏi giường và bật đèn ngay khi chuông báo thức kêu cũng là một cách hiệu quả, đèn sáng sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn. Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng, nếu bạn không ngủ ít nhất 8 tiếng, cơ thể sẽ luôn trong tình trạng kiệt sức và buồn ngủ khi bạn đang ở nơi làm việc.
2. Duy trì động lực
Hãy tìm ra những điều bạn muốn làm trong cuộc đời của mình. Bạn có thể tìm cảm hứng từ những câu chuyện tích cực của những doanh nhân thành công và sử dụng những câu chuyện đó như một công cụ tạo động lực và đồng thời thu thập kiến thức bổ ích cho chính mình.
Bạn cũng có thể xem những bộ phim truyền cảm hứng, phim viễn tưởng hoặc phim tài liệu trong thời gian rảnh hay nghe những bản nhạc tiếp thêm cảm hứng sống. Hãy khuyến khích bản thân bằng cách tự thưởng cho chính mình, phần thưởng sẽ giúp bạn có thêm động lực để làm việc chăm chỉ hơn nữa.
3. Đọc sách mỗi ngày
Đọc sách về các chủ đề khác nhau cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích và cải thiện kiến thức của bạn về thế giới xung quanh
Bạn có biết, các triệu phú, doanh nhân và những nhà lãnh đạo thành công nhất đã đọc gần 100 cuốn sách mỗi năm? Đọc sách về các chủ đề khác nhau cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích và cải thiện kiến thức của bạn về thế giới xung quanh.
Học thêm một điều mới sẽ làm tăng sự tự tin ở bạn. Sau khi đọc nhiều sách, bạn có thể giao tiếp hiệu quả hơn và hiểu biết nhiều hơn về các khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Khi bạn học hỏi về sự thành công mà những người khác đã đạt được, khao khát đạt được thành công sẽ được thúc đẩy mạnh mẽ và bạn sẽ luôn cố gắng hết sức để làm được những điều tương tự.
4. Đặt ra những mục tiêu thông minh
Bạn có thể làm được bất cứ điều gì mình muốn nếu có một phương pháp thiết lập các mục tiêu của mình một cách khoa học. Đừng chỉ tạo ra bất kỳ một mục tiêu vu vơ nào đó, hãy chọn đúng những nhiệm vụ sẽ giúp bạn đạt được những gì mình muốn.
Hãy tập trung vào việc xây dựng những mục tiêu mà bạn có thể theo đuổi và tự đặt ra thời hạn cho những mục tiêu đó. Những doanh nhân giàu có luôn cố gắng hành động một cách chi tiết hết mức có thể để hoàn thành những gì họ muốn. Lập một kế hoạch kinh doanh và ghi chú những thông tin cần thiết lên một cuốn lịch cũng là một cách rất hiệu quả.
5. Nghĩ khác đi
Rất nhiều người trông có vẻ không gặp bất kì trở ngại nào trên con đường gặt hái thành công. Đó không phải là do họ có IQ cao hơn hay có nhiều thời gian để hoàn thành công việc hơn những người khác, mà là do họ có suy nghĩ khác biệt so với người bình thường.
Những người thông minh sẽ không làm lãng phí thời gian. Họ hiểu rằng một ngày chỉ có 24 tiếng và thời gian đã trôi qua thì không thể lấy lại được. Họ sẽ tìm kiếm những người có khả năng bổ sung cho những điểm mạnh và bù đắp cho những điểm yếu của mình.
Các doanh nhân thành công cũng nâng cao trí tuệ cảm xúc của mình bằng cách:
- Không tự cho rằng bản thân đã hoàn hảo
- Luôn cân bằng giữa công việc kinh doanh và thời gian rảnh rỗi
- Chấp nhận sự thay đổi
- Loại bỏ những sự phiền phức không cần thiết
- Luôn thông cảm cho người khác
- Hiểu rõ những ưu và nhược điểm của bản thân
- Luôn nhiệt tình
- Tập trung vào những suy nghĩ mang tính khích lệ
Một khi bạn đã xây dựng được những thói quen trên, bạn sẽ có thể tìm ra những thứ cản bước mình trên con đường đi tới thành công và tìm ra những cách thông minh để giải quyết vấn đề. Đồng thời, để đạt được những thành tựu trong công việc, bạn cần đặt đời sống tinh thần của chính mình và của gia đình lên hàng đầu.
Hình thành nên những thói quen tích cực có thể đưa bạn đến gần hơn với ước mơ của mình, bạn sẽ có được mức thu nhập và cuộc sống mà mình muốn. Và đây là cách đã quyết định sự thành công của các triệu phú, lãnh đạo và doanh nhân nổi tiếng trên khắp thế giới.
Trí thức trẻ
