the science of happiness seven lessons for living well

Cội nguồn của hạnh phúc - Khi cái tôi bước ra khỏi trung tâm

Trong cuốn sách "Cội nguồn của hạnh phúc", Bruce Hood gom bảy bài học tưởng giản dị mà sâu sắc: chuyển hóa cái tôi, tránh cô lập, kiểm soát sự so sánh, luyện sự lạc quan, làm chủ chú ý, nuôi dưỡng kết nối và trên hết nhìn thế giới bằng đôi mắt vị tha.

Cội nguồn của hạnh phúc - Phương tiện truyền thông xã hội lấy đi hạnh phúc của trẻ

Nếu hạnh phúc có thể được gia tăng bằng cách kết nối và đối xử tốt với người khác thì lẽ ra chúng ta đang ở trong một kỷ nguyên hiện đại với niềm hạnh phúc ngày càng lan rộng nhờ những cơ hội mới được mở ra bởi công nghệ kỹ thuật số.

‘Cội nguồn của hạnh phúc’ - Góc nhìn khoa học về hạnh phúc

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, dù mức sống vật chất được nâng cao nhưng tỉ lệ trầm cảm, lo âu và kiệt sức vẫn tăng trên toàn cầu. Vậy điều gì khiến con người hiện đại, dù sống giữa vô vàn tiện nghi, vẫn cảm thấy trống rỗng và không hạnh phúc với cuộc sống của mình?