Những điều tôi học được về phương pháp thiền từ Krishnamurti

1. Thiền là sự tự do tuyệt đối: Krishnamurti nhấn mạnh rằng thiền không nên bị ràng buộc bởi bất kỳ kỹ thuật nào hay hệ thống cố định nào. Thiền là một trạng thái tự do, không bị gò bó bởi bất kỳ quy tắc hay phương pháp nào.

2. Quan sát mà không phán xét: Một trong những điều cốt lõi trong thiền theo Krishnamurti là quan sát bản thân và thế giới xung quanh một cách vô tư, không phán xét. Quan sát này không chỉ để nhìn mà còn để thấu hiểu sâu sắc mọi diễn biến xảy ra trong tâm trí và cuộc sống của mỗi người.

3. Nhận biết về bản ngã: Krishnamurti cho rằng hiểu rõ về bản ngã của chính mình là điều quan trọng trong thiền. Bản ngã với những ham muốn, sợ hãi và ảo tưởng là nguyên nhân chính của sự khổ đau. Thiền giúp chúng ta nhận diện và vượt qua bản ngã đó.

4. Sống trong hiện tại: Thiền không chỉ là ngồi yên trong tĩnh lặng mà là sự chú tâm vào từng khoảnh khắc hiện tại. Sự chú ý này giúp chúng ta sống một cách trọn vẹn hơn trong mọi suy nghĩ và hành động.

5. Buông bỏ mọi sự nỗ lực có chủ đích: Theo Krishnamurti, thiền không phải là một hành động có mục đích để đạt được điều gì đó. Thiền chính là một trạng thái buông bỏ, không có bất kỳ kỳ vọng hay mong muốn nào. Khi chúng ta buông bỏ sự nỗ lực, thiền sẽ tự nhiên xảy ra.

6. Hiểu rõ về các mối quan hệ: Krishnamurti dạy rằng thiền không thể tách rời khỏi cuộc sống và các mối quan hệ. Thấu hiểu và quan sát những mối quan hệ của chúng ta với mọi người xung quanh là một phần quan trọng của thiền.

7. Thấu hiểu về sự yên tĩnh nội tâm: Thiền vốn là một hành trình để tìm đến sự bình an và tĩnh lặng ở bên trong. Krishnamurti tin rằng chỉ khi tâm trí đạt được sự yên tĩnh, sự hiểu biết và trí tuệ mới xuất hiện.

Những bài học này từ Krishnamurti sẽ giúp mọi người tiếp cận thiền một cách tự nhiên và sâu sắc hơn. Thay vì coi thiền như một phương pháp để đạt được điều gì đó, bạn sẽ nhận ra rằng thiền là cách sống, là sự hiện diện trọn vẹn và hiểu biết về chính mình và thế giới xung quanh.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về phương pháp thiền cũng như những triết lý sâu sắc của Krishnamurti qua bộ sách của ông do First News phát hành.