'Búp bê cơ bắp Việt' kể quá trình tập luyện kham khổ, và cách chiến thắng cơn thèm ăn

Tiết lộ của "búp bê cơ bắp": Nam giới khổ 1, nữ giới khổ 10

Cô nàng tên là Trần Thị Ny (Ny Ny Trần) sinh năm 1999, sở hữu 1 khuôn mặt dễ thương kiểu búp bê xinh xắn, nhưng thân hình thì vô cùng... vạm vỡ. Cô chính là nữ VĐV thể hình đã đạt được nhiều huy chương vàng, bạc trong nhiều cuộc thi trong nước và quốc tế. Ny bảo cũng không nhớ chính xác mình đạt được bao nhiêu huy chương nữa, chỉ là "đâu đó khoảng hai mấy ba mươi cái". Ngoài ra cô cũng là một hot tiktoker có lượng theo dõi khá lớn.

Sống tại Biên Hòa, Đồng Nai, học xong lớp 12, Ny lúc đó chỉ có 47kg, thời gian này chưa đi học, chưa đi làm nên Ny đi tập gym cho khỏe. Thế mà vì tập luyện quá siêng năng và đầy đam mê, rồi gặp thầy tốt hướng dẫn, cô dấn thân vào con đường chuyên nghiệp thể hình nữ. Nghề đã chọn Ny như thế!

Nhưng không phải ai cũng có thể trở thành VĐV thể hình khi việc tập luyện cho có cơ bắp đẹp để thi đấu quá lao lực, chế độ ăn uống khắc nghiệt, đặc biệt quá khó khăn với nữ giới.

Như Ny nói thì để theo được nghề nghiệp này như 1 VĐV chuyên nghiệp thì nam giới khổ 1, nữ giới khổ 10 vì đàn ông dễ lên cơ múi hơn phụ nữ. Nên với Ny hành trình đến ngày hôm nay chính là một sự khổ luyện, nỗ lực và quyết tâm cao.

Theo con đường chuyên nghiệp Ny gặp phải sự phản đối kịch liệt của gia đình, như nhiều cha mẹ khác chỉ muốn con gái có 1 cuộc sống bình thường và lấy 1 tấm chồng yên ổn. Nhưng con đường này không chỉ biến con gái thành 1 cô gái cơ bắp vóc dáng lực lưỡng mà việc tập luyện, ăn uống còn kham khổ hết mức. Tấm lòng cha mẹ Ny hiều nhưng việc này cô phải theo ý mình. Ngay cả khi nhìn thấy sự đánh đổi trong đó, nhưng tính Ny là ai nói gì cũng kệ khi quyết tâm thì cứ im lặng mà làm.

"Cuộc chiến" đồ ăn nhai như rơm, nước không được uống, thèm đồ ăn đến phát khóc

Ny say mê với việc tập luyện đến mức toàn thời gian chỉ dành cho nó, hầu như không có bất cứ thời gian cho việc gì khác. Bạn bè đi cafe, ăn uống, hẹn hò vui vẻ còn Ny chỉ tập và tập. Tuy nhiên, dù say mê như thế, không có nghĩa là người tập không khổ cực. Việc tập luyện cường độ và thời gian cao đã là một nhẽ, việc chiến đấu với cơn thèm ăn cũng cực khổ chẳng kém.

"Chỉ ăn ức gà luộc, trứng luộc mà ăn nhiều (để đủ cơ) thì có khác gì nhai rơm không, lúc đầu thậm chí mình không thể nuốt nổi. Cảm giác thèm đồ ăn nhiều lúc cũng phát điên, có những giai đoạn phải ép cân mà nước không được uống. Còn cường độ tập thì tất nhiên phải kinh khủng rồi, nhưng cái đó vì nó là đam mê, xác định là nghề nghiệp rồi nên phải "chung sống" với nó. Tuy nhiên, mình là người mà muốn gì sẽ chinh phục bằng được, làm gì là ra làm, nên chưa bao giờ nghĩ bỏ cuộc", Ny nói.

Lúc này Ny đang ở tuổi đang ăn tuổi chơi nhưng đã nhận 1 kỷ luật thép. Nhìn bạn bè được thoải mái ăn chơi đôi lúc cũng chạnh lòng. Ny kể có lúc thèm mít nhưng cô không dám ăn vì chỉ cần ăn trái ngọt 1 chút thôi cơ thể đã khác ngay rồi.

Có lúc đấu tranh với cơn thèm ăn, Ny đã nghĩ "thôi kệ, cứ ăn đại đi" và có lúc đã làm thế, nhưng ăn xong rồi thì hối hận vô cùng vì thấy ngay cái "khác" trong cơ thể và từ sau đó thì thôi không dám nữa.

Ny bảo không có gì cực bằng... cái ăn. Người ta bảo ăn được ngủ được là tiên vì như vậy. Niềm sung sướng được ăn là có thật, hoặc ăn ngon lấy lại tinh thần cũng nhanh. Nhưng ăn ngon thì sẽ không đẹp, ăn dở mới đẹp nên phải cố gắng. Tuy nhiên, điều này gây sự ức chế căng thẳng trong tinh thần và dễ có cảm giác không thoải mái. Tuy vậy, không có cách nào là phải vượt qua nó, chiến thắng nó, nhìn đích đến mục tiêu của mình để mà thẳng đầu bước đi.

Tập luyện, ăn uống kham khổ không khiến Ny nghĩ đến chuyện bỏ cuộc. Nhưng có 1 lần Ny cảm thấy mất niềm tin vào sự công minh từ BTC một cuộc thi nên cô đã tức giận đến mức mất niềm tin và muốn bỏ cuộc. Tuy nhiên, cô lại nghĩ "Không, mình phải chứng minh cho người ta thấy mình làm được, chứ đâu có đơn giản thế" và thế là cô lại tới phòng tập.

Chị em phụ nữ nhiều người tập để có thể hình đẹp đã là cả một quá trình đấu tranh, nhưng tập để thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp thì còn khó gấp vạn lần.

Sở hữu thân hình đầy cơ múi khiến MXH xôn xao, lời khen tặng cũng lắm mà những comment có tính miệt thị, những ánh nhìn soi mói cũng không ít. Những comment tiêu cực như "Nhìn ghê quá", "Con gái gì mà 'đô' thế kia, ai dám lấy", "Cơ bắp cuồn cuộn hơn đàn ông"... Ny đối phó như thế nào? Cách của Ny là không đọc comment, không quan tâm những gì người ta nói về mình. Nhờ vậy nên Ny cứ vô tư mà theo đuổi sự nghiệp của mình và chưa bao giờ nao núng, ý chí không hề bị lung lay. Tuy khá hot trên MXH, kênh tiktok của Ny có lượt theo dõi lớn, nhưng Ny chưa bao giờ quan tâm đến sự nổi tiếng và không bao giờ nghĩ mình nổi tiếng.

Chị em nhớ giữ dáng, ăn uống lành mạnh, nên theo đuổi 1 bộ môn thể thao phù hợp

Ny tự nhận mình bản tính vốn là bánh bèo và điệu đà, nhưng giờ cô có rất ít cơ hội để bánh bèo vì mua đồ gì cũng khó. Chiêc quần vừa được phần mông thì quá rộng phần eo. Áo thì phần vai quá khổ phải mặc áo nam là chủ yếu.

Ngoài việc là VĐV đi thi đấu, Ny có lương, cô cũng làm PT, bán thêm đồ liên quan đến tập gym. Ny cho biết mình có mức thu nhập đủ xài, nếu tiết kiệm cũng có dư. Ngoài chuyện màu cờ sắc áo thì mỗi trận thi đấu Ny đều cố gắng giành được huy chương vì có giải thưởng sẽ được lên lương.

Nói về lời khuyên cho hội chị em muốn có thân hình đẹp Ny cho rằng để có vòng eo con kiến, vòng hông quả táo thì quá đơn giản. Chị em giờ cũng có quá nhiều tư liệu ở trên mạng để tập và ăn uống, nếu cô chia sẻ chế độ của cô thì cũng đâu có mấy ai theo được vì quá trình luyện tập của Ny khắc nghiệt hơn nhiều. Ví dụ chị em tập tạ 1 kg, còn Ny thì 5kg; chị em có thể ăn tinh bột còn Ny là hoàn toàn không có tinh bột; chị em có thể ăn nhạt còn Ny thì là hoàn toàn không gia vị; còn chưa nói đến những điều ngặt nghèo khác...

Tuy nhiên, theo Ny thì chị em phụ nữ là hãy luôn để ý giữ dáng, ăn uống lành mạnh, đừng ăn thức ăn nhanh. Khi ăn uống không lành mạnh, không luyện tập các độc tố tích tụ trong cơ thể không chỉ vóc dáng xấu mà còn không khỏe nữa. Ai cũng nên duy trì 1 chế độ tập luyện bằng 1 bộ môn thể thao phù hợp, tập đều đặn và nghiêm túc, đặc biệt phụ nữ khi bắt đầu có tuổi 1 chút.