Không còn bệnh tim kỳ 1 – Để cơ thể của bạn trở thành nhà máy sản xuất NO
Nhân tố quyết định sức khỏe tim mạch chính là một phân tử nhỏ bé mang tên oxit nitric, hoặc theo cách gọi của các nhà hóa học là NO.
Có rất nhiều phương pháp để bạn chăm sóc làn da của mình và giúp nó không bị khô vào mùa đông, dưới đây là những gợi ý:
Không tắm nước quá nóng
Cảm giác được tắm gội bằng nước nóng trong mùa đông thì thật là thích. Tuy nhiên, điều này lại ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của chúng ta.
Khi tắm nước nóng tất cả các mạch máu sẽ được giãn nở hết cỡ, gây một áp lực không nhỏ cho tim, khiến lượng oxy cung cấp tới tim giảm xuống. Đồng thời, nước nóng sẽ làm lớp dưỡng ẩm tự nhiên trên da bạn bị mất đi, da trở nên khô, bong tróc, nhạy cảm hơn.
Các chuyên gia khuyên chỉ nên tắm nước ở nhiệt độ từ 24 – 29 độ là thích hợp nhất.
Thoa kem dưỡng ẩm
Đây là cách dưỡng ẩm da toàn thân cơ bản và quan trọng nhất. Nếu không thoa kem dưỡng ẩm, da bạn sẽ vẫn bị khô, bong tróc và nứt nẻ.
- Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi lau xong người, trước khi da hoàn toàn khô.
- Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn.
- Kem dưỡng ẩm toàn thân khác với kem dưỡng ẩm da mặt, có nhiều loại có loại dùng chung được nhưng bạn nên dùng loại dành riêng cho mỗi vùng da.
Làn da của chúng ta luôn có một chu kỳ đào thải tế bào chết nhất định dù là vào mùa đông hay mùa hè. Vậy nên nếu không muốn làn da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống, bong tróc và không thể hấp thu các dưỡng chất thì bạn hãy luôn duy trì việc tẩy tế bào chết body, nhất là những vùng da ở đầu gối, gót chân hay khuỷu tay. Tuy nhiên, vào mùa đông da của chúng ta dễ bị căng, khô, ngứa ngáy khó chịu. Đặc biệt là lớp tế bào trên cùng khá mỏng nên bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 tuần/1 lần.
Để thực hiện bước tẩy tế bào chết body cách đơn giản nhất là bạn sử dụng bàn chải lông cứng cán dài. Trong khi tắm, sử dụng bàn chải chà xát theo hình vòng tròn từ chân đến tim, sau đó đến cổ và thắt lưng. Lưu ý tránh những vùng da hở, bị viêm loét…
Ngoài ra, các công thức tẩy da chết bằng các loại trái cây như đu đủ, dứa, xoài… cũng sẽ giúp bạn làm sạch sâu bên trong da một cách nhẹ nhàng, hiệu quả.
