Suc manh cua nghi ngoi

Sức mạnh của nghỉ ngơi - Nghỉ ngơi không phải phần thưởng

Chúng ta quen làm đến khi gục mới cho phép mình dừng. Ximena Vengoechea gọi đó là “thiếu nghỉ ngơi mạn tính” — và cuốn “Sức mạnh của nghỉ ngơi” chỉ ra vì sao càng bận, ta càng không biết cách nghỉ.

‘Sức mạnh của nghỉ ngơi’ - Bí quyết phục hồi năng lượng và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống

Giữa nhịp sống đề cao năng suất, nhiều người chỉ cho phép mình dừng lại khi đã kiệt sức. Trong “Sức mạnh của nghỉ ngơi”, Ximena Vengoechea lý giải vì sao con người ngày càng khó nghỉ ngơi, đồng thời gợi mở những cách phục hồi năng lượng phù hợp với đời sống bận rộn.

Sức mạnh của nghỉ ngơi

Trong quyển sách “Sức mạnh của nghỉ ngơi” (tựa gốc: Rest Easy), tác giả Ximena Vengoechea bóc tách những nguyên nhân khiến con người ngày nay khó có được giây phút nghỉ ngơi thực sự.

Sắp phát hành: Sức mạnh của nghỉ ngơi

Chúng ta thường nghĩ rằng nghỉ ngơi là ngủ một giấc, nằm yên một lúc, tạm rời công việc rồi cơ thể sẽ tự hồi phục lại. Nhưng có lúc ta ngủ đủ mà vẫn thức dậy trong trạng thái nặng nề. Cơ thể có thể không quá mỏi, nhưng đầu óc vẫn quay cuồng; ta vẫn thấy mình phải trả lời tin nhắn, phải tỏ ra ổn, phải chiều lòng người khác, phải tiếp tục.