Sức mạnh của người thấu cảm Kỳ 3: 7 công cụ giúp bạn học cách nói 'không'
Bây giờ khi đã hiểu tầm quan trọng của việc nói “không”, bạn cần học cách đối mặt với cảm giác tội lỗi có thể nảy sinh từ đó.
Mới đây, một nguồn tin cho hay vì muốn trở thành người mẹ khoẻ mạnh nhất có thể nên nữ ca sĩ Adele đã nỗ lực không ngừng để giảm cân. Adele cho biết cậu con trai Angelo chính là nguồn động lực lớn nhất để cô đi đến quyết định này.
Tạp chí People tiết lộ: "Thời điểm đó, Adele cảm thấy không thoải mái. Cô ấy biết rằng mình cần thay đổi điều gì đó, bởi vì cô ấy muốn trở thành người mẹ khỏe mạnh nhất có thể. Điều duy nhất cô ấy chú trọng trong suốt quá trình giảm cân là làm sao để trở nên khỏe mạnh hơn và chăm sóc bản thân tốt hơn. Adele chưa bao giờ quan tâm đến cân nặng".
Cũng theo tờ People, Lexi Larson, một sinh viên đại học 19 tuổi, đã có cơ hội gặp mặt và trò chuyện cùng Adele. Lexi cho hay nữ ca sĩ đã giảm được khoảng 100 pounds (tương đương 45kg). Màn giảm cân của Adele thật sự đã làm thế giới chấn động.
Adele trong kỳ nghỉ tại Anguilla.
Adele đã khiến các fan sửng sốt với thân hình gọn gàng, thon thả hơn hẳn trước đây khi xuất hiện trong một bữa tiệc Giáng Sinh vào năm ngoái. Được biết, để có được vóc dáng như hiện tại, Adele đã tìm đến sự trợ giúp của Camila Goodies, huấn luyện viên thể hình người Brazil được mệnh danh là "phù thủy body".
Adele xuất hiện tại bữa tiệc Giáng Sinh năm ngoái gây bão cộng đồng mạng.
Adele vào năm 2017, trước khi nữ ca sĩ giảm cân.
Tiết lộ với tờ The Sun, nữ huấn luyện viên Camila cho biết đã gặp được Adele thông qua Ayda, vợ của nam ca sĩ Robbie Williams: "Tôi là tập cùng Ayda 1 thời gian dài rồi và tình cờ cô ấy và Adele là bạn tốt của nhau, nên chúng tôi đã tập cùng nhau tại nhà của Ayda.
Lúc đầu tôi không nghĩ là Adele thích tập luyện nhiều, nhưng cô ấy đã thay đổi lối sống và tôi tin rằng 90% thành công là nhờ vào việc ăn kiêng".
Tháng 10 năm ngoái, Adele từng đăng bài trên Instagram đùa rằng: "Tôi đã từng khóc nhưng giờ thì tôi đổ mồ hôi". Việc có được ngoại hình như hiện giờ của nữ ca sĩ là nhờ vào các bài tập pilates, tập tạ, đồng thời cắt giảm lượng đường và ăn theo chế độ Sirtfood Diet (chế độ ăn gồm những thực phẩm giàu chất hoạt hóa sirtuin).
Chia sẻ cùng tạp chí Daily Life, cô cho biết quá trình giảm cân chính là "chuỗi ngày ăn kiêng và tập luyện đầy buồn chán".
“Việc này rất chán, nhưng mà bạn chỉ biết trân trọng giọng hát của mình khi nó gặp vấn đề”, nữ ca sĩ chia sẻ. Đề cập đến việc xuất huyết thanh quản hồi năm 2011, Adele cho hay: “Tôi rất sợ mỗi khi nghĩ rằng bản thân đang phá hủy giọng hát của chính mình”.
The tờ The Sun, nhờ vào chế độ ăn này mà Adele đã có 1 "nguồn sức sống mới" sau khi chia tay chồng cũ Simon Konecki.
Adele và chồng cũ Simon Konecki.
Nữ ca sĩ đã xác nhận chia tay chồng vào tháng 4 và chính thức ly hôn vào tháng 9 năm ngoái. Cô và Simon gặp nhau lần đầu năm 2011 và đón chào cậu con trai đầu lòng 1 năm sau đó. Năm 2015, Adele cho biết cô đang thay đổi lối sống để giữ giọng hát ở trong tình trạng tốt nhất.
M.A.Y (theo Daily Mail, Helino)
