giam stress, Không phải uống cafe, đi bộ, thực hiện việc này 6 phút/ngày giúp giảm 70% stress

Không phải uống cafe, đi bộ, thực hiện việc này 6 phút/ngày giúp giảm 70% stress

Hoạt động này dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian, tiền bạc mà vẫn đảm bảo hiệu quả cao trong việc giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng cho trí não.

5 thói quen tai hại 'trói' bạn vào stress

Chính những thói quen xấu khiến chất lượng cuộc sống ngày càng suy giảm khiến chúng ta không thể nào thoát khỏi vòng xoáy của nó. Sau đây là năm thói quen ảnh hưởng nhiều nhất đến cuộc sống mà bạn nên tìm cách thay đổi nó ngay lập tức.

YOGA GIẢM STRESS

Yoga là một phương pháp đã được thử nghiệm và kiểm nghiệm bởi thời gian, nhằm đem lại cho người tập một sức khỏe hoàn hảo. Yoga không tìm kiếm một giải pháp nhanh chóng cho tình trạng sức khỏe mà đòi hỏi sự luyện tập lâu dài để có thể sống khỏe mạnh.