Thứ 3, 18/06/2019

3 cuốn sách giúp bạn buông bỏ nỗi buồn để mở cửa trái tim

Hằng Nguyễn08/01/2019 14:28
3 cuốn sách giúp bạn buông bỏ nỗi buồn để mở cửa trái tim

Trước thềm năm mới, biết cách buông bỏ là “chìa khóa” không những có thể mở cửa trái tim mà còn giúp cho chúng ta tìm thấy và đón nhận niềm hạnh phúc, sự an nhiên trong cuộc đời.

Một mùa xuân mới chuẩn bị đến. Những dư âm, không khí tràn trề nhựa sống của sắc xuân khiến con người trở nên dễ chịu, vị tha hơn nhưng đâu đó vẫn xen lẫn không ít ưu tư về năm cũ cũng như những dự định trong năm mới. Buông bỏ có lẽ là cách giúp mỗi người có thể giải tỏa được những nổi buồn, biết cách sống trọn khoảnh khắc thực tại... Thứ “quà tặng” tưởng chừng rất khó có được ấy xuất phát từ triết lý “buông” của Đức Phật mà thiền sư Ajahn Brahm đã đúc kết trong bộ 3 cuốn sách: Buông bỏ buồn buông, Mở cửa trái tim, Tâm từ.

Thiền sư Ajahn Brahm 

Buông bỏ là gì?

Buông hay buông bỏ có lẽ là khái niệm mà nhiều người đã không còn quá xa lạ. Tuy nhiên, trên thực tế, không phải ai cũng học được cách đưa ra những quyết định buông bỏ.

Theo Đức Phật, buông bỏ không có nghĩa là từ chối hạnh phúc mà là để từ bỏ khổ đau. Khi trong lòng không còn vướng mắc thì bản thân chúng ta sẽ cảm nhận được sự an nhiên tự tại. Buông bỏ là điều cần nên làm trong cuộc sống thường nhật. Chúng ta không thể ôm đồm hay trói buộc bản thân vào mọi thứ. Hãy học cách buông nếu muốn bản thân trở nên mạnh mẽ và hạnh phúc hơn.

Đây cũng là nội dung cuốn sách “Buông bỏ buồn buông” được tác giả Ajahn Brahm - người đã dành nhiều thời gian, tâm huyết cho những dự án chăm sóc bệnh nhân hiểm nghèo, những tù nhân hay đặc biệt là người muốn học thiền - gửi gắm qua những câu chuyện chân thật, dung dị nhưng cũng đầy sâu lắng.

Tập buông bỏ không phải ở những gì quá xa lạ mà nó nằm ngay trong chính đời sống xung quanh chúng ta. Theo đó, nếu biết cách buông bỏ những “tham – sân –si”, hận thù, danh lợi... thì mỗi người sẽ tìm được “trái ngọt” là niềm an vui và sự thanh thản trong tâm hồn, đồng thời có một cái nhìn lạc quan và nhẹ nhàng hơn về cuộc sống.

Thiền sư Ajahn Brahm chia sẻ: “Khi cuộc đời đổ xuống đầu bạn những đống bùn, hãy rũ bỏ chúng, nén chặt chúng dưới chân và nếu làm được như vậy, bạn sẽ luôn có thể khiến bản thân đặt chân lên một tư thế ở tâm cao hơn, cao hơn nữa trong đời”. Quyết tâm “xả” đi những tiêu cực, giận dữ bên trong sẽ tạo ra cảm xúc tích cực cho bạn, giúp bạn hạnh phúc cũng như biết cách chấp nhận thực tế.

Một minh chứng của buông bỏ đó là khi cảm thấy căng thẳng và áp lực tại nơi làm việc, hãy cho phép bản thân dừng lại để nghỉ ngơi. Nếu không biết cách buông bỏ đi gánh nặng và dành thời gian hồi phục khi bạn cảm thấy quá tải thì hiệu quả công việc cũng sẽ bị giảm sút và tình trạng này kéo dài có thể gây ra những tổn hại cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Sống yêu thương, bao dung là khởi nguồn của hạnh phúc

Nếu “Buông bỏ buồn buông” giúp con người có thể đối diện với nghịch cảnh, làm chủ cảm xúc cá nhân, hành động một cách khéo léo... thì cuốn sách “Tâm từ” lại hướng người đọc tới tình yêu thương, lòng trắc ẩn, lòng bao dung cho đi mà không đòi hỏi phải được đáp trả.

Tâm từ có tác dụng chữa lành, mang đến sự thanh thản cho thân, cho tâm và cho thế gian. “Tâm từ là một cách thể hiện tình yêu thương sâu sắc, lòng bác ái vô biên với mọi người. Thông qua việc chăm sóc yêu thương người khác, cuộc sống của chúng ta sẽ càng ngày càng viên mãn, càng lúc càng tươi đẹp” - Thiền sư Ajahn Brahm nhận định trong tập sách. Tâm từ giúp bạn học cách yêu thương, quý trọng những người xung quanh, nhưng đồng thời cũng là một “hành trình” giúp bạn khám phá chính bản thân mình.

Bên cạnh đó, cuốn “Mở cửa trái tim” của tác giả Ajahn Brahm lại gửi gắm những thông điệp sống quý giá về tình thương yêu, lòng bao dung, vị tha... góp phần nuôi dưỡng tâm hồn của người đọc trong những ngày khởi đầu năm mới. Cuốn sách chứng minh hạnh phúc không phải là thứ gì đó quá xa xôi mà được xây dựng dựa trên nền tảng của sự bình an và tự tại. Nó ở ngay gần chúng ta, chỉ cần thay đổi, nỗ lực rèn luyện bản thân hay đơn giản là đối diện với thử thách trong cuộc sống... bạn sẽ cảm thấy bất ngờ vì những gì mình nhận được.

Trước ngưỡng cửa mùa xuân, hãy tạo ra cho bản thân một tâm thế khác, cho phép chính mình có những trải nghiệm mới bằng cách buông bỏ những muộn phiền, sống yêu thương, học cách cho đi, nhìn cuộc sống với con mắt tích cực và quý trọng từng giây phút của hiện tại. Ai trong chúng ta cũng mong muốn hạnh phúc nhưng đôi khi lại nhanh chóng đổ lỗi cho những sóng gió phát sinh.

Bạn biết đấy, vấn đề nằm ở chính cách mà bạn nhìn nhận nó. Mặc dù không thể thay đổi sự vật, hiện tượng, nhưng chúng ta vẫn có thể thay đổi về cách nhìn nhận vấn đề. Khi bạn biết học cách chấp nhận, bình tĩnh giải quyết thử thách, bạn sẽ thấy tâm hổn trở nên thanh thản thay vì suy nghĩ áp đặt và cố chấp. Hãy cho phép bản thân hướng về phía trước, suy nghĩ lạc quan, tích cực hơn để thấy cuộc đời mình thay đổi. Hạnh phúc ngày xuân thật ấm áp khi chúng ta biết yêu thương và chia sẻ với mọi người. Mỗi người đều có thể bắt đầu mùa xuân mới với một tâm thế như vậy.

Theo Tạp chí Thời Trang Trẻ


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Sách giáo dục âm nhạc của Alfred Music có mặt ở Việt Nam

Giờ đây những người yêu âm nhạc nghệ thuật tại Việt Nam đã có thể tiếp cận các ấn phẩm giáo dục âm nhạc tiếng Việt, có bản quyền từ nhà xuất bản Alfred Music.
2

Mẹ ơi, hay cho con chết, chắc con chịu không nổi...

May mắn đồng hành cùng Liên, cô kỹ sư tin học 27 tuổi, tác giả Đặng Hoàng Giang chứng kiến những điều đẹp đẽ bên cạnh tột cùng của tầng bậc đau đớn, đã thấy ở cô khao khát trở thành người có ích và thái độ tự do trước cái chết...
3

Nghĩ giàu và làm giàu - 7 bước để có mức thu nhập cao hơn, thăng tiến lớn

Những bí quyết này nằm trong sách Nghĩ giàu và làm giàu - cuốn sách mà Chủ tịch Trung Nguyên Legend Đặng Lê Nguyên Vũ coi là “gối đầu giường”.
4

Giáo sư Nguyễn Lân Dũng đọc giùm bạn - Tư duy cá mập Suy nghĩ cá vàng

Tôi tin rằng một trong số những câu hỏi quan trọng nhất mà bạn cần hỏi chính bản thân là bạn sẽ trở thành cá mập mạnh mẽ hay một chú cá vàng yếu đuối?
5

Lãnh đạo bằng sức mạnh trí tuệ cảm xúc

Quản lý con người thông qua cảm xúc và trí tuệ không phải là việc đơn giản, tuy nhiên, nếu nhà lãnh đạo có sự cộng hưởng của Trí Tuệ và Cảm Xúc thì mọi khúc mắc, xung đột trong quá trình làm việc cùng nhau sẽ không khó giải quyết.

Có ai dạy Danh từ và Trạng từ cho một cậu bé đang hấp hối

Cách đây vài năm, một giáo viên phổ thông được thuê để dạy riêng cho những học sinh phải nằm viện. Nhiệm vụ của cô là kèm cặp cho các em khỏi mất bài, để có thể theo kịp chúng bạn khi xuất viện.

Sức mạnh của niềm tin có thể tạo ra những thay đổi không ngờ

Niềm tin có một sức mạnh đáng kinh ngạc, có thể thay đổi và mang lại những chuyển biến, bước nhảy mà chính con người cũng không thể ngờ đến.

Là tên trộm hay thánh nhân

Ngày xưa, ở một vùng đất xa xôi nọ, có hai anh em trẻ tuổi đáng yêu. Họ cũng giống như bất kỳ chàng trai trẻ nào mà bạn có thể bắt gặp hôm nay.

Sức mạnh của mục tiêu vĩ đại tạo 'đòn bẩy' khổng lồ

Mục tiêu rõ ràng có thể giúp chúng ta tạo động lực phấn đấu để hiện thực hóa nó. Nhưng trái với suy nghĩ ngần ngại của mọi người, những mục tiêu vĩ đại lại có sức lôi cuốn, kích thích hành động và mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc.

Những chiến binh tí hon

Hãy nhìn lại cuộc đời mình trong những giờ phút kiên gan chống chọi với nghịch cảnh, bạn sẽ thấy rằng: những khoảnh khắc bạn sống thực sự là những lúc bạn làm điều gì đó bằng tình yêu. - Henry Drummond 

Không đói bởi vì bà ta là Mẹ

Trên đường hành quân, những người lính nhìn thấy một người phụ nữ bẻ miếng bánh mì thành những mảnh nhỏ và đưa cho những đứa con của mình.

Nền tảng thật sự của cuộc đời chính là gia đình

Phim chụp cho thấy anh phải ngồi xe lăn, Jason - người bác sĩ nói bằng giọng nghề nghiệp dành cho những bệnh nhân mắc bệnh nan y. Thị lực và ngay cả bàng quang của anh có thể không kiểm soát được.

Vì sao cậu con trai biết người làm vỡ chén?

Chúng ta luôn đứng trên quan điểm của bản thân để nhìn nhận sự việc, nên dường như luôn khoan dung với mình, nghiêm khắc với người. Ai cũng có thể mắc lỗi, chỉ là mắt ta nhìn chằm chằm vào lỗi lầm của người khác nên không tha thứ cho họ được mà thôi.

Công ty sách First News tuyên chiến với nạn sách giả in lậu

Ông chủ nhà sách First News, Nguyễn Văn Phước khẳng định: Sách giả, in lậu tại Việt Nam là một quốc nạn khi ngày một ngang nhiên lộng hành trên quy mô cả nước theo cả chiều rộng - số lượng sách giả và vụ việc in ấn, vận chuyển, tiêu thụ vi phạm pháp luật - cũng như chiều sâu - gia tăng mức độ ngang nhiên vi phạm pháp luật trên mọi khâu từ quan hệ với quản lý nhà in, đóng xén, kho bãi đến khâu tiêu thụ sách như đưa sách giả vào nhà sách, các sàn thương mại điện tử. Quốc nạn đã và đang gây những hệ lụy vô cù

Phát hiện nguyên nhân khiến thuốc điều trị Parkinson kém hiệu quả

Sức khỏe - 18/06/2019 10:00
Các nhà khoa học Mỹ khẳng định vi khuẩn đường ruột thường vô hiệu hóa các loại thuốc mà chúng ta sử dụng trước khi thuốc kịp phát huy được tác dụng, và kêu gọi các chuyên gia dược phẩm xem xét lại cách thức bào chế và phương thức đưa thuốc vào cơ thể.

Công ty sách First News tuyên chiến với nạn sách giả in lậu

Sách - 18/06/2019 09:55
Ông chủ nhà sách First News, Nguyễn Văn Phước khẳng định: Sách giả, in lậu tại Việt Nam là một quốc nạn khi ngày một ngang nhiên lộng hành trên quy mô cả nước theo cả chiều rộng - số lượng sách giả và vụ việc in ấn, vận chuyển, tiêu thụ vi phạm pháp luật - cũng như chiều sâu - gia tăng mức độ ngang nhiên vi phạm pháp luật trên mọi khâu từ quan hệ với quản lý nhà in, đóng xén, kho bãi đến khâu tiêu thụ sách như đưa sách giả vào nhà sách, các sàn thương mại điện tử. Quốc nạn đã và đang gây những hệ lụy vô cù

Phải chăng chết là tài sản duy nhất của con người?

Sách - 18/06/2019 09:00
Sống thì là đi xuống mãi, nhưng chết, ngay cả chết, cũng không phải là giải thoát, làm gì có giải thoát hay cứu rỗi khi mà chết, nghĩa là chết nhiều lần, chết đi chết lại, và chỉ có chết mới tạo ra lòng tin (crédit), có lòng tin thì mới được phép "mua chịu", "mua trả góp".

Cô gái trẻ 21 tuổi du lịch gần 200 quốc gia, phá vỡ kỷ lục guiness thế giới

Du lịch - 18/06/2019 08:30
Lexie Alford vừa được xác lập kỷ lục Guinness khi trở thành người trẻ tuổi nhất đặt chân đến toàn bộ 196 quốc gia có chủ quyền lãnh thổ trên thế giới.

Từ vụ 'đại gia xăng dầu' Trịnh Sướng nhìn về 'văn hoá doanh nhân'

Kinh tế - 17/06/2019 16:49
Làm ăn gian dối, gây hại cho cộng đồng, Sướng quay sang khỏa lấp, “xây dựng thành trì” cho mình bằng cách làm “từ thiện” ở tỉnh nhà Sóc Trăng.

Người dân cả nước sẽ có hồ sơ sức khỏe điện tử từ tháng 7

Sức khỏe - 17/06/2019 16:43
Thông tin trên được nêu tại Hội thảo “Đẩy mạnh triển khai hồ sơ sức khỏe điện tử” do Bộ Y tế tổ chức hôm nay (17.6). Như vậy, bắt đầu từ tháng 7 tới, mỗi người dân trên cả nước sẽ có một hồ sơ sức khỏe điện tử để theo dõi sức khỏe của mình đến suốt đời.

Đại biểu Quốc hội lên tiếng về 2 bức phù điêu quý bị ‘kẹt' ở Hà Nội

Văn hóa - 17/06/2019 16:15
Liên quan đến hai bức phù điêu quý do thầy trò Trường Mỹ thuật Đông Dương bị “nhốt” nhiều thập niên ở tuyến phố cấm, hai đại biểu Quốc hội là ông Dương Trung Quốc và ông Lưu Bình Nhưỡng đã nêu ý kiến về vấn đề này.

Tin tặc Trung Quốc tìm cách ngăn biểu tình ở Hồng Kông

Thế giới - 17/06/2019 16:12
Ông chủ Telegram - ứng dụng nhắn tin mã hóa bảo mật hàng đầu trên thế giới, xác nhận đã có một cuộc tấn công mạng nghiêm trọng đến từ tin tặc có tổ chức quy mô từ Trung Quốc nhắm vào ứng dụng này, làm dấy lên nghi ngờ liên quan đến việc ngăn chặn các cuộc biểu tình leo thang ở Hồng Kông trong những ngày gần đây.

Bệnh viện Hùng Vương được thực hiện kỹ thuật mang thai hộ

Sức khỏe - 17/06/2019 16:10
Sau 3 bệnh viện (Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Phụ sản Trung Ương và Bệnh viện Đa khoa Trung ương Huế) đại diện cho 3 miền Bắc, Trung, Nam thực phép thực hiện kỹ thuật mang thai hộ, đến nay Bệnh viện Hùng Vương tiếp tục được thực hiện kỹ thuật hiện đại mang tính nhân văn này.

Hàn Quốc và Phần Lan hợp tác phát triển công nghệ 6G

Công nghệ - 17/06/2019 16:08
Theo The Investor, Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in và Tổng thống Phần Lan Sauli Niinisto vừa thông qua thoả thuận hợp tác phát triển công nghệ 6G.

Làm phim về cuộc truy tìm 'con cá to dưới tầng nước sâu' của ban chuyên án ma túy

Điện ảnh - 17/06/2019 16:04
Chiều 14.6, phim cảnh sát hình sự “Bão ngầm” đã chính thức được ra mắt. Phim kể về hành trình phá đường dây ma túy xuyên quốc gia của lực lượng cảnh sát phòng chống tội phạm về ma túy, của nhà văn, trung tá - chuyên gia tội phạm học Đào Trung Hiếu.

Tác hại của thói quen ăn khuya đối với sức khỏe

Sức khỏe - 17/06/2019 16:02
Ai cũng biết ăn đêm rất hại sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng tồi tệ hơn những gì mà bạn nghĩ. Bên cạnh việc tăng cân, nó còn có những tác hại lâu dài khác như tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, mức độ căng thẳng cao và gây ra mất ngủ.

Cách giúp bạn có được giấc ngủ sâu

Sức khỏe - 17/06/2019 16:01
Trung bình mỗi ngày bạn dành ra 6-8 tiếng để ngủ, thế nhưng liệu trong khoảng thời gian này, bạn có thực sự có giấc ngủ ngon và sâu không? Bạn đã ngủ đủ giấc chưa? Hãy cân nhắc áp dụng một số mẹo nhỏ để ngủ ngon và sâu hơn.

Xăng giảm giá hơn 1.000 đồng/lít từ 15 giờ chiều nay

Kinh tế - 17/06/2019 16:00
Theo thông tin điều hành xăng dầu từ liên bộ Công Thương - Tài chính, từ 15 giờ ngày 17.6, xăng RON95-III giảm 1.085 đồng/lít; xăng E5RON92 giảm 986 đồng/lít

'Tứ trụ sử học' Việt Nam đồng nhất quan điểm về Triệu Đà

Văn hóa - 17/06/2019 15:52
Cả "tứ trụ sử học" của miền Bắc Việt Nam đều có quan điểm giống nhau về nhà Triệu và Triệu Đà. Cả 4 ông Lâm, Lê, Tấn, Vượng đều cho rằng Triệu Đà là kẻ xâm lược.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS