Sống buông bỏ không có nghĩa là buông bỏ

Tác giả yung pueblo viết trong cuốn sách Nhẹ nhàng mà sống những dòng sau: "Buông bỏ không phải là mất đi, mà là tạo không gian cho những điều mới mẻ. Càng buông bỏ gánh nặng quá khứ, bạn càng cảm thấy nhẹ nhàng và tự do hơn.”

“Buông bỏ” không phải đánh mất. “Buông bỏ” là gạn lại đời sống nội tâm, soi xét lọc bỏ những gì không tốt cho thân. Chẳng hạn: Chúng ta hay tham công tiếc việc không quan tâm đến sức khỏe, đó là có lỗi với bản thân. Chúng ta vì kiếm tiền, bất chấp chiêu trò làm sai làm quấy, đó là có lỗi với xã hội. Chúng ta muốn địa vị cao nên bỏ bê gia đình, ngày qua ngày lao đầu vào các cuộc vui, đó là có lỗi với người thân. Những điều đó cần buông bỏ hoặc giảm bớt để tạo không gian cho điều mới mẻ tích cực.

Theo tác giả, mỗi người cần rất nhiều can đảm mới có thể buông bỏ được. Hành động đó đòi hỏi sức mạnh nội tâm vững vàng lắm. Mà để nội tâm vững vàng, mỗi chúng ta phải quay lại quán chiếu tham sân si ngã mạn một cách sâu rộng.

“Buông bỏ là cách mạnh mẽ nhất để giảm đau khổ. Khi bạn ngừng bám víu vào những cảm xúc cũ, những phản ứng vô thức, bạn sẽ thấy tâm trí mình mở rộng và bình yên hơn.”

Chỉ khi thật sự biết buông bỏ, nội tâm của chúng ta sẽ được chữa lành, từ đó sinh ra cảm giác tự do, nhẹ nhàng. Tâm trí chúng ta hay bị buộc chặt với cảm xúc trong quá khứ và nỗi lo lắng ở tương lai. Hai thứ đó luôn kề bên từ khoảnh khắc ta mở mắt chào đời cho đến lúc xuôi tay nhắm mắt. Dù vậy, trong thế giới quan cá nhân, mỗi người sẽ bị sự bám chấp này thao túng khác nhau. Chúng khiến ta tin việc bản thân khổ đau là đúng và mọi sự vùng vẫy đều mang cảm giác tội lỗi. Một khi tỉnh thức, ta sẽ nhận ra quá khứ đi qua sẽ không trở lại, còn tương lai vẫn chưa đến, chỉ cần biết sống chánh niệm với thực tại, mỗi người sẽ có cuộc đời nhẹ nhàng bình yên.

yung pueblo nhấn mạnh “Việc kháng cự thay đổi chỉ khiến cuộc sống trở nên khó khăn hơn. Giờ đây tâm trí tôi đã không còn chất chứa quá nhiều căng thẳng và tôi đã học được cách sống trong hiện tại nhiều hơn".