Muốn giảm cân, chị em phải ghi nhớ những điều này

Hãy tham khảo những gì cần nhớ khi chuẩn bị giảm cân để tăng khả năng thành công, các nàng nhé.

Bí quyết giảm cân: Ăn bữa sáng nhiều hơn bình thường

Vừa qua, các nhà nghiên cứu tại Đại học Lzigeck (Đức) đã công bố một tin rất vui cho những người đang "vật vã" với việc ăn kiêng. Đó chính là hãy ăn bữa sáng nhiều hơn so với bình thường, bởi nó đã được chứng minh có thể đốt cháy lượng calo hơn gấp đôi so với khi bạn ăn bữa tối.

Tìm được cách giảm cân lý tưởng

Theo các nhà khoa học Anh, dùng viên thuốc bổ sung inulin-propionate ester (IPE) kết hợp với hoạt động thể chất vừa phải là cách giảm cân hiệu quả, giúp phòng ngừa bệnh tật.

Mách nàng cách giảm cân với bắp cải thật đơn giản

Chế độ giảm cân bằng bắp cải giúp bạn giảm cân rất nhanh, mức cao nhất có thể giảm 5 kg trong một tuần.

Thực hiện điều này trong bữa ăn để giảm cân

Giảm cân là hành trình dựa trên chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh. Hãy thử những điều chỉnh trong mỗi bữa ăn để hỗ trợ bạn giảm cân một cách tự nhiên.

Những món luộc không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Trong quá trình giảm cân, ăn kiêng có tác dụng giảm cân lên đến 70%, và 30% còn lại là nhờ các hoạt động thể thao. Vì vậy muốn giảm cân thành công bạn nên lựa chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp.

Cách để giảm cân bền vững

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới là chìa khóa giảm cân bền vững.

Muốn giảm cân thành công, đừng phạm phải những sai lầm này

Khi cảm thấy thân hình đáng báo động, bạn bắt đầu muốn giảm cân. Thế nhưng, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn không bao giờ thành hiện thực.

Điều trị khỏi bệnh tiểu đường bằng cách giảm cân

Kết quả một công trình nghiên cứu ở Anh khẳng định, giảm cân có thể giúp điều trị khỏi bệnh tiểu đường thể 2.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 27/09/2020