Dậy từ 5h sáng từng được tung hô như chiếc chìa khóa vàng của người thành đạt. Nhưng đằng sau ánh bình minh đầy cảm hứng trên mạng xã hội là một sự thật lạnh lẽo: với hàng triệu người, thói quen này đang âm thầm bào mòn sức khỏe, phá vỡ nhịp sinh học và đẩy cơ thể vào trạng thái suy kiệt kéo dài.
