Ánh sáng trong ta
Là một trong 100 quyển sách phải đọc năm 2022 do tạp chí Time bình chọn, cuốn sách này dành cho những ai đang tìm kiếm sức mạnh và sự lạc quan trong thời điểm khó khăn.
Hóa ra Tetris và các trò chơi tương tự có tác dụng tốt đối với sức khỏe tinh thần, theo một nhà tâm lý học (Ảnh: New York Post).
Trò chơi xếp hình Tetris ra mắt lần đầu tiên trên Hệ thống giải trí Nintendo vào năm 1984. Giờ đây nó vẫn rất được yêu thích nhờ các dịch vụ phát trực tuyến trò chơi điện tử như Twitch.tv, với 55.000 người theo dõi trong buổi phát sóng gần đây. Đặc biệt, cuộc thi World Puzzle League đã được tổ chức vào năm 2020 để các game thủ Tetris thi đấu tranh chức vô địch cũng thu hút nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Các chuyên gia cho rằng, Tetris là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời trong thời đại tràn ngập lo lắng và stress hiện nay. Cách các mảnh ghép rơi xuống và được người chơi xếp chỗ chính là phương pháp điều trị.
Bà Dana Dorfman, một nhà trị liệu tâm lý 54 tuổi tại Manhattan (Mỹ), cho biết: "Có những thứ mang tính biểu tượng đến với bạn hoặc những thứ có vẻ không phù hợp với những gì bạn đang cố sắp xếp. Chúng ta đang cố gắng chấp nhận những chướng ngại vật, sắp xếp chúng lại để tiếp tục duy trì trạng thái cân bằng của bản thân".
Austin Bennett (30 tuổi), một trong những người chơi Tetris giỏi nhất thế giới, cho biết trong nhiều năm qua, anh chơi trò này để kiểm soát sự lo lâu (Ảnh: Austin Bennett).
Tetris trở thành trò chơi "cứu rỗi" Austin Bennett lần đầu tiên vào năm 2010, khi anh đang bị chứng lo âu trầm trọng.
"Đó là một nơi tuyệt vời để lòng tự trọng của bạn được 'vuốt ve', là một cuộc trốn chạy tuyệt vời và cảm giác rất thú vị khi bạn đạt điểm cao", Bennett chia sẻ với tờ The Post về những đặc quyền cảm xúc mà trò chơi này đem lại.
Sức khỏe tinh thần của Bennett đã ổn định hơn trong 10 năm qua, và anh ấy khẳng định được năng lực bằng trò chơi Tetris, giờ đây nó kết nối anh với các game thủ khác.
"Tetris thực sự giúp bạn thoát khỏi suy nghĩ căng thẳng và khi được ở trong một cộng đồng thấu hiểu là một cảm giác vô cùng tuyệt vời. Họ đã giúp tôi giải quyết chứng lo âu xã hội của chính mình", anh nói.
Bennett thi đấu với Keith Wong tại Giải vô địch Tetris cổ điển năm 2019 (Ảnh: Austin Bennett).
Bennett ban ngày là một đầu bếp còn đêm tối là một người chơi Tetris chuyên nghiệp. Anh trở thành nhà tổ chức sự kiện thi đấu trực tiếp "Vô địch thế giới Tetris cổ điển" đến nay đã bước sang năm thứ 12. Ngoài ra, anh còn thành lập "Giải đấu xếp hình thế giới" (World Puzzle League). Cả hai cuộc thi trên đều rất được quan tâm trong cộng đồng game kể từ khi đại dịch Covid-19 bùng phát.
Nhà trị liệu tâm lý Dorfman lưu ý rằng, Tetris không phải là trò chơi điện tử duy nhất tốt cho sức khỏe tinh thần của người chơi. Các trò chơi kiểu xây dựng khác, như Minecraft và RollerCoaster Tycoon, có thể mang lại những lợi ích tương tự khi người chơi kiểm soát được mức độ và sử dụng trò chơi để giảm bớt căng thẳng, thay vì tăng thêm áp lực.
Bà cho biết: "Chơi các trò như Tetris mang lại cho thần kinh sự tự tin và khả năng làm chủ".
Các trò chơi này cũng có thể giúp tăng khả năng sắp xếp không gian một cách hợp lý. Điều đó được chứng thực trong cuộc sống của Bennett khi trò Tetris đã giúp anh sắp xếp nhà bếp ngăn nắp hơn.
Trò chơi này thực sự là những lợi ích sức khỏe tinh thần có giá trị nhất đối với Bennett. Nó giúp anh giải tỏa cả cảm giác lo lắng và sự căng thẳng do các vấn đề tài chính, như việc sửa xe và chi phí giáo dục.
"Chỉ cần bạn luôn kiểm soát tình hình thì đó là cách tuyệt vời để xua tan những điều tiêu cực. Tetris đã làm cho thời gian diễn ra đại dịch trở nên thú vị hơn đối với tôi", Bennett nói.
