Trò chơi xếp chỗ Tetris, phương pháp giải tỏa cảm giác lo lắng

18/01/2022 18:00
Trò chơi xếp chỗ Tetris, phương pháp giải tỏa cảm giác lo lắng

Tetris là một liều thuốc giảm căng thẳng trong thời đại tràn ngập lo lắng và stress hiện nay. Cách các mảnh ghép rơi xuống và được người chơi xếp chỗ chính là phương pháp điều trị.

Trò chơi quen thuộc cứu rỗi nhiều người khỏi tuyệt vọng - 1

Hóa ra Tetris và các trò chơi tương tự có tác dụng tốt đối với sức khỏe tinh thần, theo một nhà tâm lý học (Ảnh: New York Post).

Trò chơi xếp hình Tetris ra mắt lần đầu tiên trên Hệ thống giải trí Nintendo vào năm 1984. Giờ đây nó vẫn rất được yêu thích nhờ các dịch vụ phát trực tuyến trò chơi điện tử như Twitch.tv, với 55.000 người theo dõi trong buổi phát sóng gần đây. Đặc biệt, cuộc thi World Puzzle League đã được tổ chức vào năm 2020 để các game thủ Tetris thi đấu tranh chức vô địch cũng thu hút nhiều sự quan tâm từ khán giả.

Các chuyên gia cho rằng, Tetris là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời trong thời đại tràn ngập lo lắng và stress hiện nay. Cách các mảnh ghép rơi xuống và được người chơi xếp chỗ chính là phương pháp điều trị.

Bà Dana Dorfman, một nhà trị liệu tâm lý 54 tuổi tại Manhattan (Mỹ), cho biết: "Có những thứ mang tính biểu tượng đến với bạn hoặc những thứ có vẻ không phù hợp với những gì bạn đang cố sắp xếp. Chúng ta đang cố gắng chấp nhận những chướng ngại vật, sắp xếp chúng lại để tiếp tục duy trì trạng thái cân bằng của bản thân".

Trò chơi quen thuộc cứu rỗi nhiều người khỏi tuyệt vọng - 2

Austin Bennett (30 tuổi), một trong những người chơi Tetris giỏi nhất thế giới, cho biết trong nhiều năm qua, anh chơi trò này để kiểm soát sự lo lâu (Ảnh: Austin Bennett).

Tetris trở thành trò chơi "cứu rỗi" Austin Bennett lần đầu tiên vào năm 2010, khi anh đang bị chứng lo âu trầm trọng.

"Đó là một nơi tuyệt vời để lòng tự trọng của bạn được 'vuốt ve', là một cuộc trốn chạy tuyệt vời và cảm giác rất thú vị khi bạn đạt điểm cao", Bennett chia sẻ với tờ The Post về những đặc quyền cảm xúc mà trò chơi này đem lại.

Sức khỏe tinh thần của Bennett đã ổn định hơn trong 10 năm qua, và anh ấy khẳng định được năng lực bằng trò chơi Tetris, giờ đây nó kết nối anh với các game thủ khác.

"Tetris thực sự giúp bạn thoát khỏi suy nghĩ căng thẳng và khi được ở trong một cộng đồng thấu hiểu là một cảm giác vô cùng tuyệt vời. Họ đã giúp tôi giải quyết chứng lo âu xã hội của chính mình", anh nói.

Trò chơi quen thuộc cứu rỗi nhiều người khỏi tuyệt vọng - 3

Bennett thi đấu với Keith Wong tại Giải vô địch Tetris cổ điển năm 2019 (Ảnh: Austin Bennett).

Bennett ban ngày là một đầu bếp còn đêm tối là một người chơi Tetris chuyên nghiệp. Anh trở thành nhà tổ chức sự kiện thi đấu trực tiếp "Vô địch thế giới Tetris cổ điển" đến nay đã bước sang năm thứ 12. Ngoài ra, anh còn thành lập "Giải đấu xếp hình thế giới" (World Puzzle League). Cả hai cuộc thi trên đều rất được quan tâm trong cộng đồng game kể từ khi đại dịch Covid-19 bùng phát.

Nhà trị liệu tâm lý Dorfman lưu ý rằng, Tetris không phải là trò chơi điện tử duy nhất tốt cho sức khỏe tinh thần của người chơi. Các trò chơi kiểu xây dựng khác, như Minecraft và RollerCoaster Tycoon, có thể mang lại những lợi ích tương tự khi người chơi kiểm soát được mức độ và sử dụng trò chơi để giảm bớt căng thẳng, thay vì tăng thêm áp lực.

Bà cho biết: "Chơi các trò như Tetris mang lại cho thần kinh sự tự tin và khả năng làm chủ".

Các trò chơi này cũng có thể giúp tăng khả năng sắp xếp không gian một cách hợp lý. Điều đó được chứng thực trong cuộc sống của Bennett khi trò Tetris đã giúp anh sắp xếp nhà bếp ngăn nắp hơn.

Trò chơi này thực sự là những lợi ích sức khỏe tinh thần có giá trị nhất đối với Bennett. Nó giúp anh giải tỏa cả cảm giác lo lắng và sự căng thẳng do các vấn đề tài chính, như việc sửa xe và chi phí giáo dục.

"Chỉ cần bạn luôn kiểm soát tình hình thì đó là cách tuyệt vời để xua tan những điều tiêu cực. Tetris đã làm cho thời gian diễn ra đại dịch trở nên thú vị hơn đối với tôi", Bennett nói.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Tại sao đồng hồ có 12 số giờ, mà không phải 6, hay đủ cả 24 tiếng?

Trên thực tế, loài người đã sử dụng các hệ đồng hồ có 6 số, 8 số, 10 số, 18 số và 24 số. Nhưng bằng cách nào đó, hệ thống 12 giờ vẫn trở nên phổ biến nhất.
3

Anh van em đấy, em đừng yêu AI

Con người đang đắm đuối với AI - những người tình hoàn hảo, luôn luôn lắng nghe, luôn luôn thấu hiểu, khả năng dỗ dành ngọt ngào thì miễn bàn.
4

Xếp hạng 8 đại cao thủ Kim Dung - Cổ Long: Vô Danh Thần Tăng suýt bị loại

Bài viết so sánh và xếp hạng 8 cao thủ võ lâm hàng đầu từ các tác phẩm của hai đại văn hào Kim Dung và Cổ Long. Liệu ai sẽ là người đứng đầu trong bảng xếp hạng này?
5

5 chú mèo thành 'idol mạng', có hàng triệu người hâm mộ khắp thế giới

Nàng mèo Thái sang chảnh, chú mèo "ngầu" Trung Quốc hay chú mèo lướt sóng Hawaii... là những ngôi sao mạng có vô số người hâm mộ trên khắp thế giới.

Quán cà phê mô hình tàu điện ngầm thu hút giới trẻ Sài Gòn

Nhiều bạn trẻ Sài Gòn tìm đến quán cà phê được thiết kế theo mô hình tàu điện ngầm tại quận Phú Nhuận để tìm góc mới lạ vui chơi, chụp ảnh check-in.

Phì cười với loạt linh vật có vẻ mặt ngờ nghệch, 'hờn cả thế giới'

Thấy linh vật là thấy không khí tết, nhưng có không ít linh vật mang vẻ ngoài ưu tư, hờn giận hoặc quá... ngớ ngẩn khiến người xem "cười ra nước mắt".

'Điểm mặt' những bộ phim chiếu rạp Tết 2022

Năm bộ phim Việt cùng chiếu vào ngày 1.2 (mùng 1 Tết Nguyên Đán) hứa hẹn mang đến cho khán giả nhiều màu sắc, từ hài hước, lãng mạn, hành động đến cả kinh dị.

Ngọn đồi hình thiếu nữ ngực trần với những đường cong mềm mại

Từ trên cao nhìn xuống, ngọn đồi có hình dáng một thiếu nữ nằm khỏa thân, mang vẻ đẹp mềm mại và đường cong uyển chuyển.

Mật ngọt, mật đắng và cả mật... chua

Tiếng Việt cực kỳ phong phú. Chỉ một từ mật mà có khi: danh từ, tính từ như mật ngọt, tài liệu mật hay bí mật,... và gần đây, có một loại thơm mật, hay còn gọi là dứa mật được bán nhan nhản khắp đường phố Sài Gòn.

Vụ 5 tượng hổ dị dạng ở Phú Thọ: Đốc thúc chỉnh sửa để sớm trưng bày Tết

Đại diện UBND thị xã Phú Thọ cho biết đang đốc thúc doanh nghiệp chỉnh sửa, hoàn thiện 5 bức tượng hổ theo đúng thiết kế, hình dáng đã được phê duyệt để tiếp tục trưng bày trở lại trong dịp Tết.

500 cây vô ưu lạ mắt trong vườn 'cõi Phật' đoạt kỷ lục Guinness Việt Nam

Ở Ninh Thuận có một vườn vô ưu với hơn 500 cây được tạo dáng độc đáo, đã giành kỷ lục Việt Nam. Chủ nhân khu vườn mong khách ghé thăm thấy bình an, sống hướng thiện.

Khách sạn độc lạ: Những pháo đài trơ trọi giữa đại dương

Các pháo đài Spitbank, No Mans và Horse Sand được xây dựng cách đây hơn 150 năm giữa đại dương mênh mông hiện đã trở thành những khách sạn và là dự án đầu tư hoàn hảo cho ai đang tìm kiếm một lối sống tách biệt.

DeepSeek ra bản nâng cấp cho mô hình V3, cạnh tranh với ChatGPT

Kỹ năng - Sơn Vân - 30/03/2025 13:00
DeepSeek vừa công bố bản nâng cấp quan trọng cho mô hình ngôn ngữ lớn V3, đẩy mạnh cạnh tranh với các hãng công nghệ hàng đầu Mỹ như OpenAI và Anthropic.

Facebook có tính năng mới, cho phép chọn bạn bè để xem tin tức, tương tác!

Kỹ năng - Nguyễn Nghĩa - 30/03/2025 12:00
Từng một thời là nơi chỉ để kết nối với bạn bè và gia đình thân thiết, Facebook theo thời gian đã dần trở nên phức tạp hơn với vô số tính năng và nội dung gợi ý.

Chưởng môn Thanh Thành ngưỡng mộ Lý Tiểu Long, sở hữu tuyệt kỹ Phách Không Quyền

Phong cách sống - Sơn Tùng - 30/03/2025 10:00
Lưu Tuy Tân, chưởng môn phái Thanh Thành, hiện đang nắm giữ tuyệt kỹ trấn sơn Phách Không Quyền.

Xem phim 'Sex Education'', tôi rút ra 2 phương pháp hiệu quả dạy con trai đang ở tuổi nổi loạn

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 30/03/2025 09:00
Tôi đã dùng một tuần để xem phim ''Sex Education'', từ đó học hỏi được cách dạy con trai đang tuổi dậy thì.

Từ thị phi đến tĩnh lặng – Minh triết từ hai cuốn sách của Sa môn Thích Pháp Hòa

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 30/03/2025 08:00
2 cuốn sách của Sa môn Thích Pháp Hòa mang lại những minh triết sâu sắc giúp người đọc tránh ra khỏi những ồn ào, thị phi để tìm về bình an trong tâm hồn mình.

Nhạc sĩ Lư Nhất Vũ qua đời

Giải trí - Tiểu Vũ - 29/03/2025 13:37
Nhạc sĩ Lư Nhất Vũ, một trong những cây đại thụ của nền âm nhạc Việt Nam đã tạ thế vào ngày 29.3. Ông đã để lại một di sản âm nhạc vô giá gắn liền với lịch sử văn hóa đất nước.

Xem xét 17 gia đình có con bị bắt cóc, tôi nhận ra rằng họ đều bỏ qua 5 lỗ hổng chết người sau

Kỹ năng - Hiểu Đan - 29/03/2025 13:00
Đến tận bây giờ, vẫn còn nhiều gia đình đang đau đáu tìm kiếm con mình. Nhiều phụ huynh khóc lóc, hối hận vô cùng vì bỏ qua những lổ hổng này!

"Mẹ ơi, chúng ta không được đi khoang hạng nhất vì nghèo sao?" - Câu trả lời của bà mẹ xứng đáng đưa vào sách giáo khoa

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 29/03/2025 12:00
Trên chuyến bay trở về nhà sau dịp Tết Nguyên đán, đứa trẻ hỏi 1 câu khiến bà mẹ có phần lúng túng.

Nhà địa tâm lý học giải thích: Tại sao sân bay cũng được coi là địa điểm tâm linh?

Thư giãn - Thanh Long - 29/03/2025 11:00
Một số chuyến bay từ múi giờ cao về múi giờ thấp có thể hạ cánh trước cả giờ khởi hành. Điều này rõ ràng đem lại cảm giác bạn đang du hành ngược trở về quá khứ.

Cha đẻ phần mềm Unikey: Từng nhận bão dư luận khi ra mắt ‘‘bộ gõ quốc dân’’

Phong cách sống - Khuê Hiền - 29/03/2025 10:00
Tại thời điểm Unikey mới được ra mắt, ông Phạm Kim Long đã nhận về nhiều ý kiến trái chiều khi cung cấp phần mềm này miễn phí.

Xem lại Na Tra: Số mệnh chưa bao giờ là điều không thể thay đổi!

Điện ảnh - Đông - 29/03/2025 09:00
Người cha nghiệm ra được triết lý đáng suy ngẫm này.

Đường vào Thiền - Osho lật ngược khái niệm Thiền: Bạn đã hiểu sai như thế nào?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 29/03/2025 08:00
Đường vào thiền không đưa ra các kỹ thuật cụ thể để người đọc làm theo một cách máy móc. Thay vào đó, Osho hé mở một cánh cửa để chúng ta bước vào hành trình khám phá chính mình thông qua những câu chuyện, chỉ dẫn gần gũi và thiết thực.

Chi phí hẹn hò ngày càng cao, nhiều người “quay xe” quen búp bê người lớn

Suy ngẫm - Trang Đào - 28/03/2025 12:00
Chi phí tương tác ngoài đời thực ngày càng cao cũng là lý do khiến cho "bạn gái AI" đã trở thành lựa chọn tiết kiệm. Một nhà đầu tư thẳng thắn nói: "Những gì chúng tôi bán không phải là silicon, mà là thuốc giảm đau để chống lại sự cô đơn".

ChatGPT thêm tính năng chỉnh sửa ảnh dễ hơn, tạo biểu đồ và infographic cho công việc tốt hơn

Kỹ năng - Sơn Vân - 28/03/2025 11:00
Các tính năng mới này có sẵn cho cả người dùng ChatGPT miễn phí và trả phí thông qua mô hình GPT-4o của OpenAI.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 31/03/2025