Thứ 5, 21/11/2019

Thực phẩm giúp làm dịu viêm họng

07/11/2019 10:29
Thực phẩm giúp làm dịu viêm họng

Ngoài dùng thuốc, một vài thực phẩm dân gian sau cũng giúp bạn làm dịu cổ họng và chữa lành viêm họng.

Thực phẩm có chứa vitamin C

Vitamin C giúp tăng khả năng thải độc cho gan, nên sẽ loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra. Vitamin C có tác dụng làm mát, nên sẽ xoa dịu sự rát họng.

Vitamin C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể , nên sẽ giúp bệnh được đẩy lùi. Những thực phẩm chữa viêm họng hiệu quả thuộc nhóm này bao gồm các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, xoài...

Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm là nguyên tố vi lượng làm tăng cao sức đề kháng, nhất là những trường hợp bị nhiễm vi-rút. Vì thế, tranh thủ ăn các thực phẩm có kẽm khi bị viêm họng, bạn sẽ thấy rất có lợi.

Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: sò, ngao, củ cải trắng, nước cốt dừa.

Khi bị viêm họng nên ăn thức ăn mềm

Các đồ ăn ở dạng lỏng có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc họng giúp giảm ho và đau họng. Các loại cháo và súp là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân viêm họng, đau họng.

Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn súp gà (loại bỏ da) có tác dụng làm giảm các tế bào gây viêm.

Súp gà

Một phương thuốc cổ xưa để chống viêm họng là một bát súp gà nóng. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp làm giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.

Làm món súp gà với đầy đủ cà rốt giàu chất dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều được biết đến với lợi ích dinh dưỡng và có giá trị chữa bệnh.

Hỗn hợp nước chanh và mật ong

Hỗn hợp nước chanh và mật ong là một phương thuốc rất tốt cho cổ họng bị viêm. Cổ họng bị đau của bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. Hỗn hợp này cũng làm giảm sưng huyết niêm mạc họng.

Những món canh thanh mát

Canh mùng tơi, rau đay, mướp... dễ ăn, dễ nuốt, làm dịu cổ họng

Khi bị viêm họng, nên ăn các món canh thanh mát như mùng tơi, rau đay, rau lang, bầu bí, mướp…

Ích lợi của những món canh này làm bạn dịu cơn rát sâu trong cổ họng.

Món canh này cũng rất dễ ăn, dễ nuốt, không làm bạn khó chịu khi ăn hoặc khi nhai. Món ăn trơn nên không làm tổn thương cơ học bề mặt, giúp họng bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Trà gừng hoặc trà mật ong

Trà gừng hay trà pha với mật ong là một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa. Một tách trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách tuyệt vời giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn. Uống từng ngụm trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, và nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất nhầy và tức ngực. Mật ong sẽ phủ lên cổ họng bạn và giúp ngăn ngừa kích ứng, đó là lý do chính làm giảm cơn ho.

Quỳnh An (t/h)

Theo Một Thế Giới


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Lần đầu tiên, Israel bào chế được viên nang insulin

Lần đầu tiên trên thế giới, Công ty Oramed Dược phẩm của Israel đã bào chế thành công viên nang insulin để điều trị bệnh tiểu đường thể 2, một cách điều trị dễ dàng hơn so với tiêm insulin thông thường.
2

Bánh mì, thịt sống và dưa chuột muối

Ngạn ngữ Đức có câu “Brot öffnet jeden Mund”, nôm na kiếu như “bánh mì là đầu câu chuyện” của Việt Nam, nhưng với người Đức “bánh mì là đầu câu chuyện”.
3

Nhiều tác dụng với trà mãng cầu xiêm

Với nhiều vitamin và khoáng chất cũng như chất kháng sinh, trà mãng cầu xiêm mang đến một số công dụng tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
4

Tác dụng của nước đậu đen rang và cách uống tốt nhất

Đậu đen là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng, làn da, đặc biệt trong thời tiết nóng bức.
5

Bạn có biết stress ảnh hưởng trực tiếp đến làn da

Bạn có biết rằng stress có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe của chúng ta, trong đó bao gồm cả làn da? Theo một số nghiên cứu, bạn càng căng thẳng, các tình trạng da sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Mẹo hay với dầu dừa, phái đẹp nên biết

Không chỉ biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, dầu dừa còn có công dụng đa năng.

Ăn dứa đẹp da, giữ dáng

Bên cạnh những tác dụng trong việc bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, Ca, Phospho, Fe, Cu... dứa còn là một loại quả đem lại nhiều công dụng rất tuyệt vời khác cho làn da và vóc dáng.

Mỹ tìm được cách chặn đứng suy tim sau cơn đau

Các bác sĩ Mỹ đã phát triển phương pháp kích hoạt các đại thực bào (macrophage), tăng cường khả năng tiêu hóa của chúng để loại bỏ các mô tim bị tổn thương còn sót lại sau cơn đau tim khiến chặn đứng được nguy cơ suy tim tiếp theo có thể gây tử vong.

Nhiều mẹo hay cho các bà nội trợ từ vỏ bưởi

Vỏ bưởi còn được sử dụng nhiều trong chế biến, chữa bệnh, làm đẹp... giúp ích nhiều cho cuộc sống. Những thông tin sau đây có thể giúp bạn tìm hiểu và tận dụng tối đa được nguồn lợi ích từ vỏ bưởi nhé!

Nghệ tây chữa trầm cảm

Theo các nhà khoa học Úc, nghệ tây giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, khiến bệnh nhân trầm cảm trở nên chủ động hơn, có động lực, có hứng thú và cảm nhận niềm vui từ các hoạt động. Vì vậy, nên kết hợp dùng nghệ tây cùng thuốc trầm cảm hoặc bổ sung nghệ tây vào thành phần thuốc điều trị trầm cảm.

Tiêm chất làm đầy từ người tiêm dạo, cô gái trẻ bị mù mắt vĩnh viễn

Sau khi tiêm filler (chất làm đầy) để nâng mũi từ một người tiêm dạo, cô gái trẻ 21 tuổi bất ngờ bị biến chứng hoại tử mũi, rồi đau đầu, mắt trái mờ dần. Cô gái trẻ này được bác sĩ xác định, mắt trái bị mù vĩnh viễn, không có khả năng phục hồi được.

Bệnh viện chưa đóng tiền cũng được khám, làm kỹ thuật cận lâm sàng

Bệnh nhân đến khám và thực hiện hết các kỹ thuật cận lâm sàng mà bác sĩ chỉ định (nếu có) không phải đóng tiền. Một quy trình khám, chữa bệnh khá “độc đáo” này đang góp phần làm giảm tải cũng như rút ngắn thời gian chờ đợi khám, chữa bệnh của bệnh nhân.

Một cụ bà bị thủng ruột non vì uống thuốc quên bóc vỏ

Thấy mình bị ho, cụ bà tự ra ngoài mua thuốc về uống, nhưng vô tình trong lúc uống quên bóc vỏ khiến mảnh vỏ thuốc chui vào bụng, đâm thủng thành ruột non, gây nhiễm trùng, bệnh nhân phải nhập viện cấp cứu.

Một điểm trước Thái Lan là nhiều hay ít với đội tuyển Việt Nam?

Thể thao - 20/11/2019 16:59
Bóng đá Việt Nam đã đánh đổi mấy chục năm để có vị thế như hiện nay, bởi vậy đừng để một trận đấu không tốt trước Thái Lan mà mất lòng tin vào giấc mơ vẫn trong tầm tay.

Trung Quốc dọa trả đũa nếu ông Trump ký Dự luật Nhân quyền và Dân chủ Hồng Kông

Thế giới - 20/11/2019 16:59
Bộ Ngoại giao Trung Quốc triệu tập Tham tán Chính trị Mỹ William Klein, đồng thời cảnh báo họ sẽ trả đũa nếu Tổng thống Donald Trump ký thông qua Dự luật Nhân quyền và Dân chủ Hồng Kông (HKHRDA).

Săn vàng SEA Games, HLV Park Hang-seo chỉ mang theo hai tiền đạo U.22 Việt Nam

Thể thao - 20/11/2019 16:58
Sau một ngày tái đấu với Thái Lan, HLV Park Hang-seo liền bắt tay vào đội tuyển U.22 Việt Nam để bắt đầu chiến dịch săn vàng SEA Games 30.

Quốc hội thông qua Bộ luật Lao động: Tăng tuổi hưu, Quốc khánh nghỉ 2 ngày

Thời sự - 20/11/2019 16:58
Với 435/453 đại biểu tán thành, Quốc hội đã thông qua Bộ luật Lao động (sửa đổi), trong đó "chốt" phương án tăng tuổi nghỉ hưu theo lộ trình.

HLV Park Hang-seo: 'Tôi tiếc vì không thể giữ Anh Đức ở tuyển Việt Nam lâu hơn'

Thể thao - 20/11/2019 16:57
Trận đấu với Thái Lan tối 19.11 là trận cuối cùng của lão tướng Anh Đức trong màu áo đội tuyển quốc gia. Ở trận đấu này, cầu thủ của Bình Dương được ra sân gần 10 phút cuối của trận đấu

Mua bán ngoại tệ dưới 1.000 USD sẽ bị cảnh cáo, nhưng không phạt tiền

Kinh tế - 20/11/2019 16:56
Phạt cảnh cáo đối với một trong các hành vi vi phạm sau đây: Mua bán ngoại tệ giữa cá nhân với nhau mà ngoại tệ mua bán có giá trị dưới 1.000 USD, thanh toán tiền hàng hóa, dịch vụ bằng ngoại tệ có giá trị dưới 1.000 USD không đúng quy định của pháp luật.

Ông Trump nói tăng thuế mạnh với Trung Quốc nếu không đạt được thỏa thuận

Thế giới - 20/11/2019 16:56
Tổng thống Donald Trump mới đây đã cảnh báo Mỹ sẽ nâng mức thuế "thậm chí cao hơn" với hàng hóa Trung Quốc nếu hai bên không đạt được thỏa thuận thương mại.

5 điểm nhấn trận Việt Nam - Thái Lan: Màn thể hiện điểm 10 của Đặng Văn Lâm

Thể thao - 20/11/2019 16:55
Đoàn quân HLV Park Hang-seo đã có một trận đấu khó khăn trước đội tuyển Thái Lan trên sân Mỹ Đình, nếu không có sự xuất sắc của Văn Lâm, có lẽ đội tuyển Việt Nam phải nhận trận thua trước Thái Lan tại vòng loại World Cup 2022.

Vụ 39 người chết ở Anh: Hai mức phí đưa thi thể hoặc lọ tro về nhà

Thời sự - 20/11/2019 16:55
Bộ Ngoại giao đã trao đổi thông tin với chính quyền các tỉnh có nạn nhân tử vong ở Anh, giao chính quyền và cơ quan chức năng địa phương hướng dẫn các gia đình nạn nhân lựa chọn một trong hai phương thức là đưa thi hài hoặc lọ tro về quê.

HLV Thái Lan nhận định bất ngờ về Việt Nam tại vòng loại World Cup 2022

Thể thao - 20/11/2019 16:53
HLV Akira Nishino đã có những nhận xét bất ngờ về đoàn quân của HLV park Hang-seo sau trận đấn lượt về vòng loại World Cup 2022 diễn ra vào tối 19.11 trên sân Mỹ Đình

Thượng viện Mỹ thông qua Dự luật Nhân quyền và Dân chủ Hồng Kông, chờ trách nhiệm từ Nhà trắng

Thế giới - 20/11/2019 16:53
Thượng viện Mỹ hôm thứ ba đã thông qua một dự luật mà họ tin rằng sẽ giúp bảo vệ quyền con người ở Hồng Kông trong bối cảnh chính quyền đặc khu ngày càng cứng rắn với phong trào phản kháng.

Mỹ kêu gọi ASEAN đẩy lùi yêu sách của Trung Quốc trên Biển Đông

Thế giới - 20/11/2019 16:47
Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Mark Esper hôm 19.11 đã kêu gọi các quốc gia Đông Nam Á cùng nhau đứng lên và đẩy lùi “yêu sách chủ quyền quá mức” của Trung Quốc trên biển Đông.

5 trải nghiệm chăm sóc sức khỏe được ‘chuộng nhất’ tại Núi Thần Tài

Du lịch - 20/11/2019 09:10
Trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe luôn được du khách ưu tiên hàng đầu khi đến khu du lịch Núi Thần Tài. Nơi đây hội tụ đầy đủ những tinh túy của núi rừng, đặc biệt là nguồn nước suối giàu khoáng chất.

Câu nói của sếp khiến tôi tỉnh ngộ: Trong cuộc sống, đôi khi không làm gì cũng là một loại năng lực!

Giới trẻ - 20/11/2019 09:00
Không làm gì không phải biểu hiện của một kẻ lười biếng, trái lại nó là hành động mỗi người cần làm khi thấy bản thân đã quá mệt mỏi vì công việc và cuộc sống.

Nhật Bản phát hiện tế bào 'sống lâu' ở người sống thọ trên 110 tuổi

Sức khỏe - 20/11/2019 09:00
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Nhật Bản phát hiện ra rằng những người từ 110 tuổi trở lên có nồng độ cao hơn của một loại tế bào T trợ giúp đặc biệt hiếm gặp trong máu, có thể bảo vệ họ chống lại vi rút và khối u, khiến họ có sức khỏe tốt trong suốt quãng đời dài của mình.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS