Thứ 3, 12/11/2019

Sai lầm khi chăm sóc răng miệng, phái đẹp cần tránh

07/11/2019 10:33
Sai lầm khi chăm sóc răng miệng, phái đẹp cần tránh

Hàm răng đẹp đẽ và duyên dáng sẽ thu hút ánh nhìn và nhận được cảm tình của người đối diện. Chính vì thế mà chăm sóc răng miệng hàng ngày là cực kỳ quan trọng, bạn đừng chủ quan mà hãy thực hiện sao cho đúng cách nhé!

Trong cách chăm sóc răng miệng hàng ngày chúng ta thường mắc những sai lầm nghiêm trọng làm tổn thương răng và nướu mà bạn không hề hay biết.

Sử dụng nước súc miệng không phù hợp

Nếu là người quan tâm đến việc chăm sóc răng miệng, bạn sẽ không thấy xa lạ với nước súc miệng. Đây là sản phẩm giúp loại bỏ các mảng bám và mang đến hương thơm tươi mát cho khoang miệng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức, một số hóa chất trong nước súc miệng có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong khoang miệng.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Theo Daily Mail, mọi người nghĩ rằng chải răng ngay sau khi ăn giúp làm sạch các mảng bám thức ăn và cân bằng môi trường trong miệng ngay lập tức. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên đánh sau khi ăn ít nhất 30 phút.

Thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, vì vậy sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH. Đồ uống có tính kiềm như sữa có lợi cho răng miệng hơn. Để làm sạch tạm thời khoang miệng, bạn có thể súc miệng bằng nước sạch.

Quên đánh răng trước khi đi ngủ

Trong khi bạn ngủ, vi khuẩn trong răng miệng có điều kiện thuận lợi phát triển kéo theo đó là nguy cơ men răng bị ăn mòn, sâu răng, bệnh nướu răng và mảng bám. Vì thế đừng quên đánh răng trước khi đi ngủ nhé!

Dùng bàn chải chất liệu thô cứng

Việc sử dụng bàn chải thô cứng có thể khiến răng và nướu bị tổn hại. Mặt khác, loại bàn chải này không khiến cho mảng bám sạch hơn như bạn thường nghĩ.

Đánh răng quá nhiều lần trong ngày

Các chuyên gia cho biết, đánh răng hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng là giải pháp hoàn hảo trong chăm sóc răng miệng. Đánh răng quá nhiều lần không thực sự cần thiết mà lại có thể gây tổn thương men răng.

Nếu sau khi ăn trưa hoặc các bữa khác trong ngày để làm sạch khoang miệng thì bạn nên súc miệng lại bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý thay vì chải răng.

Không vệ sinh nướu và lưỡi

Bạn thường không vệ sinh sạch sẽ vùng lưỡi và nướu nhưng điều này thật ra rất sai lầm vì thức ăn và vi khuẩn sẽ dễ bám dính vào, gây ra hôi miệng và viêm nhiễm nướu. Để nướu khỏe mạnh, bạn có thể mát xa bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay (nhớ rửa sạch trước và sau khi thực hiện nhé!).

Nếu nướu chảy máu hay lưỡi có những biểu hiện bất thường thì hãy đến ngay nha khoa để thăm khám và kiểm tra nhé!

Không lấy vôi răng định kỳ

Vôi răng hình thành từ nước bọt và vi khuẩn thức ăn còn sót lại sau những bữa ăn. Nó thường có màu vàng nâu và đánh răng thông thường không thể làm sạch được. Nếu không vệ sinh và loại bỏ thì sẽ gây ra bệnh viêm nướu phát triển thành viêm nha chu có thể làm mất răng.

Chỉ uống nước đóng chai

Nước máy chứa nhiều flour tự nhiên tốt cho răng của bạn. Nhiều người chỉ uống nước đóng chai vì lý do vệ sinh. Thói quen này vô tình khiến răng của bạn lỡ một nguồn bổ sung flour quan trọng.

Ăn vặt quá nhiều

Ăn vặt quá nhiều khiến sức khỏe răng miệng giảm và răng dễ tổn hại hơn trong quá trình đánh răng. Điều đó khiến môi trường có tính axit cao, nước bọt cần ít nhất 5 phút để cân bằng pH sau khi bạn ăn. Thói quen ăn vặt liên tục khiến môi trường axit tồn tại lâu hơn và răng dễ bị tổn hại.

Chăm sóc răng miệng đúng cách

  • Chọn bàn chải lông mềm được khuyên dùng bởi chuyên gia nha khoa.
  • Chú ý thay bàn chải cách mỗi 2-3 tháng.
  • Chà xát nhẹ tay khi đánh răng, thao tác chải răng nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ mặt trong ra mặt ngoài.
  • Vệ sinh răng miệng 2-3 lần mỗi ngày (đặc biệt là buổi sáng và buổi tối.
  • Hạn chế ăn đồ ngọt, thực phẩm nhiều màu. Nếu dùng cà phê hoặc trà, bạn nên tráng miệng bằng nước lọc sau khi uống, tránh khiến răng bị ố vàng.
  • Dùng chỉ nha khoa để làm sạch cặn thức ăn và mảng bám trong kẽ răng. Hạn chế sử dụng tăm khiến kẽ răng dễ bị thưa.
  • Sử dụng nước súc miệng tối đa 3 lần mỗi ngày, mỗi lần chỉ nên ngậm khoảng 20-30 giây để tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng.
  • Tránh hút thuốc để ngăn ngừa các vấn đề về răng và nướu.
  • Đi khám răng định kỳ, tốt nhất là khoảng 6 tháng/lần.
  • An Hoa (t/h)

    Theo Một Thế Giới


    Gửi bình luận
    (0) Bình luận
    1

    Sai lầm khi chăm sóc răng miệng, phái đẹp cần tránh

    Hàm răng đẹp đẽ và duyên dáng sẽ thu hút ánh nhìn và nhận được cảm tình của người đối diện. Chính vì thế mà chăm sóc răng miệng hàng ngày là cực kỳ quan trọng, bạn đừng chủ quan mà hãy thực hiện sao cho đúng cách nhé!
    2

    Nhiều mẹo hay cho các bà nội trợ từ vỏ bưởi

    Vỏ bưởi còn được sử dụng nhiều trong chế biến, chữa bệnh, làm đẹp... giúp ích nhiều cho cuộc sống. Những thông tin sau đây có thể giúp bạn tìm hiểu và tận dụng tối đa được nguồn lợi ích từ vỏ bưởi nhé!
    3

    Quan sát được dịch não tuỷ rửa não khi con người ngủ

    Theo bu.edu, lần đầu tiên, các nhà khoa học đã thấy cách thức dịch não tủy (cerebrospinal fluid – CSF) phát đi các xung rửa não theo những nhịp sóng nhịp nhàng khi con người ở trong trạng thái ngủ. Khám phá này cung cấp kiến mới về nguyên nhân của các rối loạn thần kinh và tâm thần và có khả năng giúp phát triển một phương pháp chữa trị lão hóa.
    4

    Mẹo hay với dầu dừa, phái đẹp nên biết

    Không chỉ biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, dầu dừa còn có công dụng đa năng.
    5

    Mỗi năm Việt Nam có 91.000 người tử vong liên quan đến tăng huyết áp

    Thông tin trên được cho biết tại Hội nghị tổng kết dự án “cộng đồng vì trái tim khỏe” do Sở Y tế TP.HCM tổ chức hôm 7.11. Như vậy, cứ 5 người tử vong, có 1 người tử vong liên quan đến tăng huyết áp.

    Thực phẩm giúp làm dịu viêm họng

    Ngoài dùng thuốc, một vài thực phẩm dân gian sau cũng giúp bạn làm dịu cổ họng và chữa lành viêm họng.

    Mẹo hay với dầu dừa, phái đẹp nên biết

    Không chỉ biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, dầu dừa còn có công dụng đa năng.

    Ăn dứa đẹp da, giữ dáng

    Bên cạnh những tác dụng trong việc bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, Ca, Phospho, Fe, Cu... dứa còn là một loại quả đem lại nhiều công dụng rất tuyệt vời khác cho làn da và vóc dáng.

    Mỹ tìm được cách chặn đứng suy tim sau cơn đau

    Các bác sĩ Mỹ đã phát triển phương pháp kích hoạt các đại thực bào (macrophage), tăng cường khả năng tiêu hóa của chúng để loại bỏ các mô tim bị tổn thương còn sót lại sau cơn đau tim khiến chặn đứng được nguy cơ suy tim tiếp theo có thể gây tử vong.

    Nhiều mẹo hay cho các bà nội trợ từ vỏ bưởi

    Vỏ bưởi còn được sử dụng nhiều trong chế biến, chữa bệnh, làm đẹp... giúp ích nhiều cho cuộc sống. Những thông tin sau đây có thể giúp bạn tìm hiểu và tận dụng tối đa được nguồn lợi ích từ vỏ bưởi nhé!

    Nghệ tây chữa trầm cảm

    Theo các nhà khoa học Úc, nghệ tây giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, khiến bệnh nhân trầm cảm trở nên chủ động hơn, có động lực, có hứng thú và cảm nhận niềm vui từ các hoạt động. Vì vậy, nên kết hợp dùng nghệ tây cùng thuốc trầm cảm hoặc bổ sung nghệ tây vào thành phần thuốc điều trị trầm cảm.

    Tiêm chất làm đầy từ người tiêm dạo, cô gái trẻ bị mù mắt vĩnh viễn

    Sau khi tiêm filler (chất làm đầy) để nâng mũi từ một người tiêm dạo, cô gái trẻ 21 tuổi bất ngờ bị biến chứng hoại tử mũi, rồi đau đầu, mắt trái mờ dần. Cô gái trẻ này được bác sĩ xác định, mắt trái bị mù vĩnh viễn, không có khả năng phục hồi được.

    Bệnh viện chưa đóng tiền cũng được khám, làm kỹ thuật cận lâm sàng

    Bệnh nhân đến khám và thực hiện hết các kỹ thuật cận lâm sàng mà bác sĩ chỉ định (nếu có) không phải đóng tiền. Một quy trình khám, chữa bệnh khá “độc đáo” này đang góp phần làm giảm tải cũng như rút ngắn thời gian chờ đợi khám, chữa bệnh của bệnh nhân.

    Tham vọng của Bắc Kinh tại Biển Đông ngày càng thu hút sự chú ý của Mỹ

    Thế giới - 12/11/2019 07:30
    Trung Quốc đang không ngừng triển khai các đội tàu tuần duyên khổng lổ cùng tàu đánh cá kết hợp dân quân biển để đòi hỏi một cách phi lý về chủ quyền tại Biển Đông. Đáp lại, Mỹ hiện cũng đưa các tàu thuộc Lực lượng Tuần duyên tới khu vực.

    Chuyện Trần Lương cắt 'đường lưỡi bò' và thái độ của người nghệ sĩ

    Giải trí - 12/11/2019 07:30
    Sau khi bị nghệ sĩ Trần Lương phản đối, Ban tổ chức triển lãm Polyphony: Southeast Asia (ở Trung Quốc) đã buộc phải thay tấm poster cách điệu bản đồ Đông Nam Á có “đường lưỡi bò”. Hành động cương quyết của nghệ sĩ Trần Lương đã được dư luận cả nước hoan nghênh.

    Sau ‘Mulan’, ‘Diệp Vấn 4’ đối diện với nguy cơ bị tẩy chay tại Việt Nam

    Giải trí - 12/11/2019 07:30
    Những ngày gần đây, làn sóng tẩy chay phim của các diễn viên đã từng công khai ủng hộ ‘đường lưỡi bò’ ngày càng mạnh mẽ. Đây là điều nhạy cảm mà Hollywood phải đối mặt.

    Người biểu tình Bolivia chiếm Đại sứ quán Venezuela

    Thế giới - 12/11/2019 07:00
    Những người biểu tình đội mũ trùm đầu ở thủ đô của Bolivia đã tràn vào Đại sứ quán Venezuela hôm 10.11 (giờ địa phương) sau khi Tổng thống Evo Morales – một đồng minh chủ chốt của Tổng thống đương nhiệm Venezuela Nicolas Maduro, tuyên bố từ chức.

    Hoàng Y Nhung vào vai 'người thứ 3' trong phim ngắn đầu tay

    Giải trí - 12/11/2019 04:40
    Hoàng Y Nhung vừa ra mắt phim ngắn đầu tay mang tên Nếu Kiếp Này Đã Lỡ và bài hát được dùng trong phim cũng là một sáng tác mới của cô.

    Sinh viên đại lục rời Hồng Kông

    Thế giới - 12/11/2019 04:39
    Nhiều sinh viên Trung Quốc đại lục rời khỏi Hồng Kông vì lo ngại bị tấn công.

    Bộ GD-ĐT yêu cầu báo cáo vụ kỷ luật học sinh xúc phạm ban nhạc Hàn Quốc

    Học đường - 12/11/2019 04:16
    Bộ GD-ĐT mới đây đã yêu cầu Sở GD-ĐT TP.HCM báo cáo về quy trình tiến hành kỷ luật nam sinh lớp 8 do hành vi xúc phạm nhóm nhạc BTS trên mạng xã hội. Hình thức kỷ luật ấy gây bức xúc trong dư luận thời gian qua.

    Bảo vệ bệnh viện bị người ngoài vào đâm trọng thương

    Thời sự - 12/11/2019 04:14
    Một nhân viên bảo vệ của Bệnh viện Tim mạch tỉnh An Giang vừa bị thanh niên lạ mặt vào đâm trọng thương.

    Đại lão Hòa thượng Thích Trí Quang đã được hỏa táng

    Thời sự - 12/11/2019 04:10
    Sáng ngày 11.11, đông đảo tăng ni phật tử đã tập trung về chùa Từ Đàm, TP.Huế (Thừa Thiên – Huế) để tiễn đưa Đại lão Hòa thượng Thích Trí Quang đến nơi hỏa táng tại công viên Vĩnh Hằng (TX Hương Trà), cách chùa 11km.

    Bị tố cắt mác Trung Quốc: Tạm giữ hơn 9.000 sản phẩm Seven.AM để điều tra

    Kinh tế - 12/11/2019 04:03
    Liên quan đến nghi vấn thương hiệu thời trang Seven.Am bị tố cắt mác Trung Quốc, lực lượng quản lý thị trường đã tạm thu hơn 9.000 sản phẩm của Seven.Am để điều tra, làm rõ.

    Phòng tập thể hình Nga, áp dụng công nghệ sinh trắc học

    Công nghệ - 12/11/2019 04:00
    Theo Izvestija, các công ty Nga đang tích cực mở rộng khả năng sử dụng hệ thống nhận diện khuôn mặt: công nghệ sinh trắc học được tích hợp vào máy ATM và bây giờ đến lượt các câu lạc bộ thể hình.

    Thành - bại đời người quyết định bởi 90 phút đầu tiên trong ngày

    Giới trẻ - 11/11/2019 10:12
    Các nhà nghiên cứu khẳng định: 90 phút đầu tiên trong ngày thực sự rất quan trọng, đó là khi năng lượng và ý chí của bạn mạnh mẽ nhất. Thế nên, tuyệt đối đừng lãng phí!

    EU có thể điều tra chống độc quyền đối với ví điện tử Apple Pay

    Công nghệ - 11/11/2019 10:07
    Mặc dù đang phải vật lộn để cạnh tranh với WeChat và Samsung Pay, nhưng hiện tại Apple Pay đã có 383 triệu người dùng toàn cầu - nhiều hơn các nền tảng thanh toán di động như Google Pay và Amazon Pay.

    Trung Quốc sẽ tăng mạnh đầu tư vào Blockchain

    Công nghệ - 11/11/2019 10:06
    Chi tiêu của Trung Quốc vào công nghệ Blockchain sẽ tăng trưởng rất mạnh trong những năm tới, có thể đạt mức 2 tỉ USD vào năm 2023.

    U19 Trung Quốc chính thức bị loại, chuyển thấp thỏm đợi chờ cho Campuchia

    Thể thao - 11/11/2019 09:59
    Sau khi thua đậm U19 Hàn Quốc 1-4, Trung Quốc thấp thỏm chờ đợi những kết quả từ bảng khác để nuôi hy vọng giành vé vớt. Và giờ, sự thấp thỏm đợi chờ cho Campuchia.
    HẠT GIỐNG TÂM HỒN
    2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS