Phòng chống COVID-19, cần ngủ đủ chứ không nên quá nhiều

10/04/2020 15:00
Phòng chống COVID-19, cần ngủ đủ chứ không nên quá nhiều

Theo Health.mail.ru, chuyên gia về giấc ngủ Mikhail Poluektov, Phó giáo sư Khoa bệnh thần kinh và phẫu thuật thần kinh của Đại học y khoa quốc gia Moscow mang tên Sechenov (MGMU) khẳng định rằng một giấc ngủ lành mạnh dài từ 7 đến 9 tiếng đồng hồ có thể góp phần làm giảm nguy cơ mắc virus SARS-CoV-2.

         

Những người ngủ hơn 9 giờ mỗi ngày thường mắc một số bệnh - Ảnh: Health.mail.ru  

Vào năm 2015, một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ cho thấy những người ngủ chưa đến 7 giờ có nguy cơ mắc bệnh virus đường hô hấp cao gấp 4 lần so với những người ngủ lâu hơn 7 giờ.

Virus SARS-CoV-2 gây dịch bệnh COVID-19 chính xác là cùng một loại virus đường hô hấp và các cơ chế đáp ứng miễn dịch với nó là giống hệt nhau. Do đó, chúng tôi có thể giả định rằng nghiên cứu ở Mỹ cũng phù hợp với tình hình hiện tại, chúng tôi khuyên mọi người nên tuân thủ thời gian ngủ tối thiểu phải ít nhất là 7 giờ, nhưng không nên ngủ hơn 9 giờ - vị chuyên gia nói.

Các nhà khoa học cũng khuyến cáo không nên cố gắng ngủ quá nhiều. Những người ngủ hơn 9 giờ mỗi ngày thường mắc một số bệnh. Các nhà khoa học hiện vẫn chưa xác định được chính xác cơ chế cho sự xuất hiện của những hậu quả này. Nhưng họ đã chứng minh được rằng nói chung, những người ngủ hơn 9 giờ một ngày có nguy cơ tử vong cao hơn, thường hay mắc các bệnh tim mạch, trầm cảm và một số bệnh khác.

Vũ Trung Hương


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Phi công người Anh bất ngờ tỉnh táo, tiếp xúc được với nhân viên y tế

Chiều tối 27.5, Bệnh viện Chợ Rẫy cho hay, hiện bệnh nhân 91mắc COVID-19 – phi công người Anh đang điều trị tại đây đã bất ngờ có tính hiệu tỉnh, tiếp xúc được và thực hiện những y lệnh của nhân viên y tế, bệnh nhân cũng ngưng lọc thận và phổi đang cải thiện.
2

Món ngon từ bí đỏ giúp giảm cân

Bí đỏ là loại thực phẩm rất gần gũi với chúng ta trong đời sống hàng ngày và có thể dễ dàng tìm mua vào mọi thời điểm trong năm. Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, giảm cân bằng bí đỏ là lựa chọn an toàn hàng đầu của các chị em.
3

Bộ Y tế ra công điện khẩn khi phát hiện trường hợp nghi nhiễm COVID-19 vào Việt Nam bằng đường mòn

Tối 1.6, Bộ Y tế đã gửi công văn khẩn đến Bộ quốc phòng và UBND tỉnh Cao Bằng vì phát hiện một trường hợp nghi mắc COVID-19 với biểu hiện sốt, từng đi theo đường mòn, lối mở từ Trung Quốc vào tỉnh Cao Bằng, sau đó đến Nội Bài và đến Tân Sơn Nhất.
4

Điều trị hiệu quả bệnh viêm loét dạ dày tá tràng bằng đông y

Hiện nay rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh dạ dày nói chung, viêm loét dạ dày, tá tràng nói riêng rất ngại sử dụng thuốc tây, vì nóng hoặc không trị dứt điểm mà hay tái đi tái lại.
5

Thêm 1 ca nhiễm COVID-19 thứ 326 là du học sinh từ Pháp về

Chiều 25.5, Bộ Y tế đã thông tin thêm 1 ca mắc COVID-19, bệnh nhân này là ca mắc mới, là du học sinh Pháp về trên chuyến bay VN008, được cách ly ngay khi nhập cảnh, không có khả năng lây nhiễm ra cộng đồng.

Cần hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm trong bối cảnh dịch COVID-19

Kết quả nghiên cứu của nhóm khoa học quốc tế khẳng định ngay cả mức độ ô nhiễm không khí thấp cũng dẫn đến một sự thay đổi nguy hiểm trong biểu hiện gien, một dấu hiệu đặc trưng của các bệnh như ung thư.

Sáng 10.4 không có ca nhiễm mới, dự kiến hôm nay công bố điều trị khỏi cho 14 bệnh nhân

Theo bản tin phát lúc 6h00 sáng ngày 10/4 của Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch COVID-19 cho biết, đến thời điểm này, không ghi nhận ca mắc mới COVID-19. Hiện số mắc vẫn là 255 ca. Cũng trong ngày hôm nay, dự kiến có 14 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.

Chuyên gia Nga cảnh báo về chế độ dinh dưỡng không lành mạnh khi tự cách ly vì dịch COVID-19

Theo news.mail.ru, các chuyên gia dinh dưỡng Nga bày tỏ lo ngại trước tình trạng khi tự cách ly trong mùa dịch COVID-19, người dân Nga bắt đầu có dấu hiệu thực hành chế độ dinh dưỡng không lành mạnh.

Lần đầu sau 1 tháng, Việt Nam không ghi nhận thêm ca nhiễm COVID-19 mới trong 24h

Theo bản tin phát lúc 6h00 sáng nay, ngày 9.4, của Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch COVID-19, đến sáng nay vẫn không ghi nhận ca mắc mới COVID-19. Như vậy là tròn 24h qua, Việt Nam không có ca bệnh mắc mới. Số ca mắc đến hiện tại là 251 trường hợp.

Đến 18g hôm nay: Cả nước chỉ còn 83 người dương tính với COVID-19

Hiện cả nước có 251 người mắc COVID-19, nhưng đã có 165 người bình phục, 25 người âm tính lần 1, 17 người âm tính lần 2, chỉ còn 83 người dương tính với vi rút SARS-CoV-2 và không có trường hợp nào tử vong.

Quảng Trị: Cấp tốc đưa một người trở lại khu cách ly sau nửa ngày cho về nhà

Một người đàn ông tại Quảng Trị sau khi hết thời hạn cách ly tập trung đã trở về, nhưng về nhà chưa đầy 12 tiếng đồng hồ đã được các lực lượng chức năng tỉnh nhanh chóng đưa trở lại khu cách ly để tiếp tục theo dõi sức khỏe.

COVID-19: Hội chẩn online 3 trường hợp bệnh nặng

Chiều ngày 7/4, tại Trung tâm quản lý, điều hành trực tuyến hỗ trợ chuyên môn, chẩn đoán, điều trị COVID-19, các thành viên Tiểu ban Điều trị, Hội đồng chuyên môn các bệnh truyền nhiễm đã hội chẩn công tác điều trị bệnh nhân COVID-19 nặng.

Thêm 2 ca mắc COVID-19, một người tiếp xúc gần bệnh nhân 243 ở Hạ Lôi

Theo bản tin sáng ngày 8.4 của Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch COVID-19, đã có thêm 2 ca mắc mới COVID-19, trong đó 1 người là hàng xóm và tiếp xúc gần với bệnh nhân 243 ở Mê Linh, Hà Nội. Đến thời điểm này Việt Nam đã ghi nhận 251 ca mắc COVID-19.

Gan, thận phục hồi, viêm phổi cải thiện, phi công người Anh ngưng ECMO

Sức khỏe - 03/06/2020 22:15
Sau gần 2 tháng tim phổi“ bất động” phải lệ thuộc hoàn toàn vào máy tạo tim phổi nhân tạo ECMO, bệnh nhân 91 mắc COVID-19 – phi công người Anh đã phục hồi chức năng gan, thận, phổi cải thiện nên đã chính thức ngưng ECMO. Đây là một bước tiến lớn trong việc phục hồi sức khỏe của bệnh nhân này.

Bộ VHTT-DL yêu cầu Tổng cục Du lịch báo cáo về việc xin 400 vé máy bay miễn phí

Thời sự - 03/06/2020 22:05
Trong bối cảnh các hãng hàng không đồng loạt báo lỗ do ảnh hưởng nặng nề từ dịch bệnh COVID-19, thì bất ngờ, Phó Tổng Cục trưởng Tổng cục Du lịch Hà Văn Siêu ra văn bản kêu gọi 3 hãng hàng không hỗ trợ 400 vé máy bay miễn phí cho các đoàn công tác của Tổng cục.

Ra mắt phân khu The Manhattan - ‘Trái tim’ của Vinhomes Grand Park

Du lịch - 03/06/2020 22:00
Ngày 2.6.2020, Công ty cổ phần Vinhomes chính thức ra mắt phân khu The Manhattan thuộc dự án Vinhomes Grand Park. Sở hữu vị trí đắc địa ôm trọn đại công viên 36ha và đại lộ mua sắm - giải trí thời thượng, The Manhattan chính là “trái tim” của đại đô thị mới đáng sống bậc nhất tại phía đông thành phố Hồ Chí Minh.

Đa số người Mỹ đồng cảm với các cuộc biểu tình sau cái chết của người da màu

Thế giới - 03/06/2020 21:30
Đa số người Mỹ đồng cảm với các cuộc biểu tình đòi quyền lợi cho người da màu trên toàn quốc sau cái chết của George Floyd, không chấp nhận phản ứng của Tổng thống Donald Trump trước các cuộc biểu tình và bạo loạn, theo một cuộc khảo sát của Reuters/Ipsos.

Tàu điện, ký ức đẹp của Hà Nội xưa

Du lịch - 03/06/2020 21:00
Người dân Hà thành từ lâu không còn nghe tiếng leng keng của tàu điện chạy quanh trung tâm thành phố. Đoàn tàu điện ngày nào giờ trở thành ký ức đẹp nhiều thế hệ người Hà Nội.

Thương mại điện tử có thể rung chuyển sau thương vụ Tiki và Sendo sáp nhập

Công nghệ - 03/06/2020 20:30
Thông tin hai “gã khổng lồ” trong lĩnh vực thương mại điện tử Việt Nam là Tiki và Sendo đã đạt được thỏa thuận sáp nhập sẽ tác động mạnh đến sự phát triển của thị trường.

Mỹ, Trung cùng lên Sao Hỏa vào hè này

Thế giới - 03/06/2020 20:00
Chuyên gia khoa học hàng không vũ trụ Bao Vi Dân thuộc Tập đoàn Khoa học - Công nghệ hàng không vũ trụ Trung Quốc cho biết nước này chuẩn bị dùng tên lửa Trường Chinh 5 đưa tàu vũ trụ Thiên Vấn-1 lên Sao Hỏa vào tháng 7 hoặc tháng 8. Tàu dự kiến đến đích trong tháng 2.

Vải thiều lên sàn thương mại điện tử

Kinh doanh - 03/06/2020 19:30
Vải thiều được rao bán trên sàn thương mại điện tử nhằm đa dạng hóa kênh quảng bá, mua bán sản phẩm vải thiều trong bối cảnh các thương nhân nước ngoài khó sang mua vải trực tiếp tại Lục Ngạn vì ảnh hưởng của dịch COVID-19.

Dịp hè 2020, giá vé tàu hỏa giảm đến 40%

Du lịch - 03/06/2020 19:00
Ngày 3.6, ông Đỗ Quang Văn, Giám đốc Công ty Vận tải đường sắt Sài Gòn cho biết để thu hút hành khách đi lại trong dịp hè 2020, công ty sẽ áp dụng nhiều chương trình khuyến mãi có thể giảm đến 40% giá vé.

Đến năm 2030 phải có tối thiểu 90% cặp vợ chồng cam kết sinh đủ 2 con

Thời sự - 03/06/2020 18:30
Đó là một trong những mục tiêu của Quyết định về kế hoạch hành động thực hiện chương trình truyền thông dân số đến năm 2030 do Bộ Y tế ban hành. Quyết định này sẽ góp phần thực hiện thành công cuộc vận động mỗi cặp vợ chồng nên có 2 con và duy trì vững chắc mức sinh thay thế.

Lo ngại tình hình Biển Đông, Philippines thôi xóa hiệp ước quân sự với Mỹ

Thế giới - 03/06/2020 18:00
Bộ Ngoại giao Philippines mới đây xác nhận Tổng thống Rodrigo Duterte đã đình chỉ quyết định trước đó về việc chấm dứt hiệp ước quân sự lâu năm với Mỹ. Các nhà phân tích tin rằng động thái bất ngờ này liên quan đến sự căng thẳng gia tăng ở Biển Đông và đại dịch COVID-19.

Trường phổ thông Năng khiếu ĐHQG TP.HCM tuyển sinh lớp 10, nộp hồ sơ từ ngày 27.6

Thi cử - 03/06/2020 17:52
Hôm nay (3.6), Trường phổ thông Năng khiếu (ĐH Quốc gia TP.HCM) công bố kế hoạch tuyển sinh vào lớp 10 năm học 2020-2021.

An Giang: Ban Tuyên giáo, Hội Nhà báo ‘đứng ngoài’ cuộc thi báo chí viết về nông thôn mới

Thời sự - 03/06/2020 17:30
Không chỉ nắm được sự tùy tiện vận động thành viên Ban Thư ký trích lại tiền trách nhiệm để hỗ trợ giải thưởng, nhiều lãnh đạo cơ quan chức năng tỉnh An Giang còn rất bất ngờ khi biết được cuộc thi của tỉnh mình tổ chức vào “phút 89”.

TP.HCM sắp có thêm nhiều tuyến du lịch đường thủy mới

Du lịch - 03/06/2020 17:00
Theo kế hoạch phát triển du lịch đường thủy trên địa bàn TP.HCM năm 2020, từ quý 2 đến quý 4/2020, thành phố sẽ xây dựng các sản phẩm du lịch đường thủy mới, bao gồm tuyến Bạch Đằng - quận 9; Bạch Đằng - Bình Quới và Bạch Đằng - quận 7.

Bé gái Hà Nội xinh xắn, sở hữu thần thái chuẩn người mẫu

Giới trẻ - 03/06/2020 16:30
Bé Bảo Vy nhận được nhiều lời ngợi khen trong bộ ảnh chụp cùng hoa sen trắng. Em sở hữu gương mặt xinh xắn với đôi mắt to tròn, biểu cảm thần thái không khác gì một người mẫu chuyên nghiệp.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 03/06/2020