Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Hồng Nhung bị kẹt ở Mỹ nhiều tháng liền. Chị về Việt Nam vào cuối tháng 7 và hoàn thành việc cách ly tập trung vào trung tuần tháng 8. Sau đó, cô tiếp tục ở nhà tự cách ly thêm 14 ngày để đảm bảo theo đúng quy định. Sau đó, Hồng Nhung mới gặp bạn bè khi đã có kết quả sức khoẻ an toàn.
Hồng Nhung chọn diện một mẫu váy đen của NTK Đỗ Mạnh Cường. Chiếc váy trong tiệc đêm được Hồng Nhung kết hợp khéo léo để trở thành trang phục mặc ban ngày. Diva phối cùng nón của Prada kết hợp với hoa cài. Đồng hồ Cartier, túi Chanel, thắt lưng Dolce and Gabbana, giày Nicolas Kirtwood giúp hoàn thiện tổng thể theo phong cách boho.
Hồng Nhung cho biết chị yêu thích vẻ đẹp tối giản, sang trọng nhưng luôn có điểm nhấn.
Diva cũng không quên kể về những kỷ niệm ở khu cách ly với những người bạn thân thiết. Chị cho biết đó là quãng thời gian ý nghĩa, khó quên. Hồng Nhung gửi lời cảm ơn đến nhà nước và những lực lượng tuyến đầu đã giúp đỡ chị và 2 con trong quá trình cách ly. Chị bảo, có đi đâu thì quê hương vẫn là nơi bình yên và đẹp nhất.
Hồng Nhung cho biết thời gian qua chị đã có được nếp sống mới tích cực: ngủ sớm, dậy sớm, ăn vừa đủ, tập nhiều hơn, đọc mỗi ngày, chơi cùng các con nhiều hơn, để ý giảm bớt thời gian trên điện thoại và máy tính, và mới nhất là tập thiền trong mỗi việc làm nho nhỏ như lau dọn nhà cửa, làm vườn, đi chợ, nấu ăn, lau xe máy, đi bộ, chụp ảnh...
“Tập trung bản thân trong mỗi điều giản dị ta làm giúp mỗi ngày sống trở nên quan trọng trong khi không làm việc gì quá quan trọng. Tôi dần thấy hứng thú sống những ngày không đi làm, không được lên sân khấu mà tôi đã từng buồn nhớ, kêu ca... Tôi thấy mình đang hưởng thụ mỗi ngày hơn là sống chờ sự bình thường trở lại”, Hồng Nhung chia sẻ.
Hồng Nhung cũng thực hiện việc thanh lọc cơ thể với nước ép rau củ hằng tuần. Ngoài ra, chị cũng luôn dành thời gian cho yoga để duy trì sức khoẻ, trạng thái tinh thần tốt.
Huy Cận
