Thứ 4, 08/04/2020

Bảo vệ da an toàn trong thời tiết nắng nóng

23/02/2020 11:25
Bảo vệ da an toàn trong thời tiết nắng nóng

Một số lưu ý để bảo vệ da và sức khỏe trong thời tiết nắng nóng.

Không hoạt động liên tục giữa 2 môi trường quá chênh lệch nhiệt độ

Theo các bác sĩ, trong những ngày nắng nóng, từ trong phòng điều hòa ra ngoài (hoặc từ ngoài môi trường nóng bước vào phòng điều hòa) cần có một khoảng thời gian giúp cơ thể thích nghi, không nên vội bước từ nhà ra ngoài ngay lập tức.

Bởi khi đó, cơ thể không kịp thích ứng với sự chênh lệch quá lớn giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời, dẫn đến các hiện tượng chảy máu cam, đau đầu, ngất xỉu, say nắng,…

Tránh uống nước đá lạnh

Nhiệt độ nước đá lạnh hơn nhiều so với nhiệt độ trung tâm cơ thể bạn. Uống nước lạnh có thể dẫn tới viêm họng, khiến cơ thể mệt mỏi hơn và có thể gây ra chứng co rút ruột.

Thay vào đó, hãy uống nhiều nước lọc, đặc biệt là những người lao động ngoài trời.

Dùng kem chống nắng

Bôi kem chống nắng kịp thời và đúng liều lượng (2 giờ/lần) sẽ làm da bạn luôn mềm mại và tươi tắn trong nắng hè. Tuy nhiên, chúng ta thường mắc phải sai lầm khi nghĩ rằng chỉ số cao sẽ được bảo vệ lâu và tốt hơn mà không biết rằng da đang bị tổn thương.

Vì vậy, nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF thích hợp, có thể chống tia UV. Đồng thời, tránh bôi lớp kem dày, kem thừa không thẩm thấu kịp sẽ gây dị ứng da.

Dùng xịt khoáng

Xịt khoáng được biết đến như một sản phẩm cấp nước cấp ẩm cho da vô cùng hiệu quả, giúp giảm tiết dầu hiệu quả,giữ lớp trang điểm lâu hơn.

Đặc biệt trong những ngày nắng nóng, nếu làn da hay tinh thần của bạn có dấu hiệu mệt mỏi, dùng xịt khoáng sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái tinh thần và làn da trở nên tươi mát hơn.

Bảo vệ da từ bên trong

- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Mất ngủ sẽ khiến cho da bị sạm đi, đặc biệt là quanh mi mắt quầng thâm sẽ xuất hiện. Chính vì thế, cần ngủ đủ thời gian (6-7 giờ/ngày) và giấc ngủ ngon. Để làm được điều này nên duy trì chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý, không bị căng thẳng; không sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích vào buổi tối; phòng ngủ phải thoáng, sạch sẽ, mát mẻ và không bị ánh sáng soi vào...

- Ăn đủ dinh dưỡng: Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ không chỉ làm tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể mà còn khiến làn da trở nên mịn màng. Đặc biệt ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và nước sẽ rất có lợi cho làn da.

- Uống nhiều nước: Bên cạnh vai trò duy trì sự sống, nước còn giúp làn da luôn mịn màng, hạn chế nguy cơ bị lão hóa. Do đó, việc uống đủ nước là rất cần thiết khi mùa hè nóng bức, nên uống từ 2 lít nước mỗi ngày. Riêng sáng sớm ngủ dậy nên uống khoảng 200 - 300ml nước ấm.

- Không dùng hoặc hạn chế dùng mỹ phẩm: Tất cả các loại mỹ phẩm đều có tác dụng nhất định trong làm đẹp da nhất thời, nhưng nó cũng có nhiều tác dụng không mong muốn cho cả trước mắt (viêm da, dị ứng, tắc lỗ chân lông...) và lâu dài (sạm da, lão hóa da nhanh, viêm da nhiễm sắc mạn tính...) nhất định tùy thuộc vào chất lượng mỹ phẩm. Do vậy, ngay từ tuổi vị thành niên nếu có thái độ đúng về sử dụng mỹ phẩm thì chắc chắn bạn sẽ thấy không phải bận bịu và phiền toái khi phụ thuộc vào mỹ phẩm mỗi khi ra khỏi nhà.

Quỳnh An (t/h)

Theo Một Thế Giới


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Chloroquine là giải pháp khả thi để chống lại COVID-19 lúc này

Cần sớm xem xét việc sử dụng Chloroquine trong phòng chống đại dịch nguy hiểm hiện nay do Coronavirus (COVID19), trước khi mọi việc trở nên quá rõ ràng.
2

Hà Nội phát hiện một trường hợp dương tính COVID-19 sau 23 ngày theo dõi

Hà Nội ghi nhận 1 trường hợp dương tính COVID-19 ở huyện Mê Linh, là người từng khám tại Bệnh viện Bạch Mai từ ngày 12.3.
3

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho người chạy bộ

Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc thành bại của một người chơi thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Vì thế, chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cũng rất quan trọng để giúp bạn đạt được kết quả luyện tập mong muốn.
4

Mỹ phát triển phương pháp chẩn đoán ung thư phổi qua xét nghiệm nước tiểu

Theo các nhà khoa học ở Viện Công nghệ Massachusetts (Mỹ), cần thay thế CT bằng xét nghiệm nước tiểu trong chẩn đoán ung thư phổi. Xét nghiệm nước tiểu có thể cho thấy sự hiện diện của protein liên quan đến căn bệnh này.
5

Buổi sáng thứ 2 không có ca nhiễm mới, 91 ca đã khỏi bệnh, 23 bệnh nhân âm tính 2 lần, hôm nay sẽ có thêm người xuất viện

Tin vui trong cuộc chiến chống COVID-19 tại Việt Nam khi hai buổi sáng liên tiếp, kể từ ngày 5.4, Việt Nam không ghi nhận ca mắc mới COVID-19 nào. Trong số 150 người bệnh đang điều trị, số ca âm tính từ 1 lần trở lên với virus SARS-CoV-2 đã tăng lên 52 ca, trong đó âm tính từ 2 lần trở lên 23 ca...

Eo thon dáng đẹp nhờ nạp đường một cách thông minh

Đường rất quan trọng với sức khỏe của con người và đặc biệt là với não bộ. Tuy nhiên, không phải bất kì dạng thức nào của đường đưa vào cơ thể cũng đều tốt, thậm chí nếu không cẩn thận, sẽ còn gây ra những hậu quả khôn lường tới sức khỏe, vóc dáng.

Phụ nữ có thai dùng thuốc kháng sinh nhóm macrolide sẽ gây dị tật thai nhi

Phân tích dữ liệu được thu thập bởi các cơ quan y tế của Anh trong 26 năm qua và con số 104.000 trẻ em có mẹ bị nhiễm trùng nặng trong thai kỳ có sử dụng penicillin cũng như các loại thuốc khác để chống lại vi khuẩn, các nhà khoa học Anh cảnh báo nhóm thuốc kháng sinh macrolide không được dùng cho phụ nữ có thai vì nguy cơ gây dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Sai lầm khi sử dụng kem dưỡng khiến da càng xấu đi

Tại sao dưỡng ẩm rồi mà da bạn vẫn chưa được mịn màng như ý? Rất nhiều khả năng các nàng đang mắc phải những sai lầm khi dưỡng ẩm cho da cực kỳ phổ biến này.

Thói quen hàng ngày đang hủy hoại nhan sắc và sức khỏe của bạn

Ăn nhiều muối, nhổ lông mày, ngồi bắt chéo chân... là một số thói quen có hại sức khỏe cần phải thay đổi ngay.

Đồ ăn béo và ngọt gây bệnh viêm da và vảy nến

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, những người ăn theo chế độ dinh dưỡng phương Tây ngoài bị béo phì và mắc một số bệnh chuyển hóa, còn có nguy cơ mắc các bệnh ngoài da và vảy nến.

Hóa chất gia dụng gây hen suyễn và khó thở cho trẻ mới biết đi

Phân tích dữ liệu của công trình nghiên cứu CHILD (Canadian Healthy Infant Longitudinal Development) bao quát 2.022 trẻ em và thông tin được thu thập từ năm 2008 đến 2015, các nhà khoa học khẳng định tiếp xúc sớm với hóa chất gia dụng dẫn đến hen suyễn và gây khó thở cho trẻ.

Bạn khó giảm mỡ bụng vì những lý do này

Chế độ ăn uống, tập luyện không đúng, thường xuyên bị căng thẳng, hay bị ám ảnh bởi cân nặng là những lý do khiến bạn khó giảm được mỡ bụng.

Thuốc ho Ambroxol có thêm tác dụng chữa bệnh parkinson

Loại thuốc Ambroxol vẫn được dùng để trừ ho và các bệnh đường hô hấp khác được phát hiện có khả năng xâm nhập thành công vào mô não, giúp tăng 35% nồng độ GCase trong dịch não tủy và cải thiện tình trạng của các bệnh nhân mắc parkinson.

Video - Leo lên cây trộm mồi của báo hoa mai, linh cẩu nhận cái kết đắng

Giải trí - 08/04/2020 08:20
Đoạn video ghi lại cảnh một con linh cẩu liều lĩnh leo lên cây cao để trộm thức ăn của báo hoa mai. Tuy nhiên, linh cẩu đã bị trượt chân và ngã đè trúng một con linh cẩu ở bên dưới. Kết quả, linh cẩu đã bị đồng loại đánh cho một trận tơi bời.

Power of 2 - Trò chơi ‘ăn miếng trả miếng’: Mạo hiểm, hoặc cả hai đều mất cơ hội nhân đôi số tiền, bạn chọn gì?

Sách - 08/04/2020 08:00
Người thông minh không làm việc một mình đề cập đến trò "Ăn miếng, trả miếng”. Đây là chiến thuật thân thiện, nhưng không dại dột. Ngay khi bị phản bội, nó sẽ trả đũa trong lượt đi kế tiếp và sẽ tiếp tục từ chối hợp tác cho tới khi đối thủ dừng thái độ thù địch.

Việt Nam gửi công hàm phản đối Trung Quốc về vấn đề Biển Đông đến Liên Hợp Quốc

Thời sự - 08/04/2020 07:30
Phái đoàn Thường trực Việt Nam tại Liên Hợp Quốc vừa gửi công hàm lên Tổng thư ký Liên Hợp Quốc phản đối lập trường của Trung Quốc về vấn đề Biển Đông.

Nhà xác quá tải, New York đề xuất chôn tạm bệnh nhân trong công viên

Thế giới - 07/04/2020 23:30
Khi các nhà xác rơi vào tình trạng quá tải, Chủ tịch ủy ban y tế của Hội đồng thành phố New York đã đề xuất chôn tạm thi thể bệnh nhân COVID-19 trong công viên.

Bắc Kinh phẫn nộ sau khi bị Bộ trưởng Brazil chỉ trích về COVID-19

Thế giới - 07/04/2020 23:13
Trung Quốc mới đây đã lên tiếng phản đối gay gắt và yêu cầu giải thích sau khi Bộ trưởng Giáo dục Brazil Abraham Weintraub ám chỉ rằng dịch COVID-19 hiện nay "nằm trong kế hoạch thống trị" của Bắc Kinh, vụ việc mới nhất làm gia tăng căng thẳng ngoại giao giữa hai nước.

Hà Nội phong tỏa toàn bộ thôn Hạ Lôi do có bệnh nhân nhiễm COVID-19

Thời sự - 07/04/2020 23:06
Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung yêu cầu phong tỏa ngay thôn Hạ Lôi (xã Mê Linh, H.Mê Linh, Hà Nội) có bệnh nhân 243 nhiễm COVID-19 từng đi khám ở Bệnh viện Bạch Mai.

So Ji Sub – Quý ông hoàn hảo của showbiz Hàn

Điện ảnh - 07/04/2020 21:30
So Ji Sub gia nhập showbiz từ những năm 2000. Trải qua 20 năm làm nghề, tài tử 43 tuổi luôn được khán giả yêu mến và coi là một trong những quý ông đắt giá nhất ngành giải trí.

Thêm 4 ca mắc COVID-19 mới, Việt Nam ghi nhận ca nhiễm thứ 249

Sức khỏe - 07/04/2020 21:00
Chiều 7.4, Bộ Y tế công bố thêm 4 ca nhiễm COVID-19, nâng số người mắc COVID-19 ở Việt Nam lên 249.

Phùng Ngọc Huy chính thức toàn quyền nuôi dưỡng con gái Lavie

Giải trí - 07/04/2020 20:30
Mới đây, ca sĩ Phùng Ngọc Huy vui mừng cho biết anh chính thức được thừa nhận là người có toàn quyền nuôi dưỡng bé Lavie.

Video - Đàn voi dùng thân che chắn bảo vệ con trước bầy chó hoang

Giải trí - 07/04/2020 20:00
Thấy đàn voi đang di chuyển với nhiều con non, bầy chó hoang nhanh chóng tiếp cận để tìm cách bắt mồi. Tuy nhiên, những con voi đầu đàn đã nhanh chóng dập tắt hy vọng của bầy chó hoang khi cùng nhau dùng thân tạo thành những "bức tường" che chắn cho đàn con.

Yoon Shi-yoon, Kyung Soo-jin, Shin So-yul bén duyên với phim khoa học viễn tưởng

Điện ảnh - 07/04/2020 19:30
Yoon Shi-yoon, Kyung Soo-jin, Shin So-yul xác nhận sẽ tham gia phim khoa học viễn tưởng về thế giới song song do kênh truyền hình OCN sản xuất.

Video - Linh dương lao xuống nước chạy trốn cá sấu và cái kết đau đớn

Giải trí - 07/04/2020 19:00
Đoạn video ghi lại cảnh tượng con linh dương nhỏ mắc kẹt trong vòng vây của cá sấu và hà mã trên một mỏm đất giữa hồ nước. Tuy nhiên, linh dương cuối cùng đã bị cá sấu nuốt chửng khi quyết định nhảy xuống nước để bơi vào bờ.

Zoom, TikTok, Pitu và các smartphone gửi dữ liệu người dùng về Trung Quốc

Công nghệ - 07/04/2020 18:30
Khi dùng các ứng dụng hay smartphone Trung Quốc, bạn đều đối mặt nguy cơ bị thu thập dữ liệu cá nhân. Không riêng Zoom mà TikTok, Pitu và AdUps từng bị cáo buộc gửi dữ liệu người dùng về máy chủ ở Trung Quốc.

Không còn trường hợp nào dương tính với COVID-19 ở Huế

Thời sự - 07/04/2020 18:00
Sáng ngày 7.4, các bác sĩ vui mừng thông báo 2 bệnh nhân cuối cùng nhiễm COVID-19 được điều trị tại Bệnh viện Trung ương Huế đã có kết quả xét nghiệm âm tính lần thứ 2 với SARS-CoV2 và được xuất viện.

Video clip - Liều lĩnh xông vào lãnh địa trâu rừng, sư tử đực bị đánh bầm dập

Giải trí - 07/04/2020 17:30
Một con sư tử đực đã liều mạng xông vào lãnh địa của trâu rừng để kiếm mồi. Tuy nhiên, bầy trâu rừng đã dùng những cú húc như trời giáng tấn công khiến sư tử nằm bẹp xuống đất, thở thoi thóp. Đoạn video được ghi lại tại Vườn quốc gia Kruger ở Nam Phi.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS