Thứ 2, 14/10/2019

Thanh lọc cơ thể với sinh tố rau xanh

09/09/2019 15:30
Thanh lọc cơ thể với sinh tố rau xanh

Sinh tố làm từ các loại rau xanh như chân vịt, cải... giúp tăng cường chất xơ, thúc đẩy trao đổi chất và làm sạch đường ruột.

Sinh tố cải bó xôi

Chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu gồm: 1 chén rau bó xôi (rau bina), 2 quả chuối chín đông lạnh, 1 quả kiwi tươi và 1 ly nước. Sau đó, hãy cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố rồi bạn hãy xay cho đến khi mịn là có ngay ly sinh tố tươi mát thưởng thức.

Sinh tố rau xà lách

+ Hãy rửa cho thật sạch một nắm xà lách, 2 quả dưa chuột, nước cốt của nửa quả chanh, ½ quả dứa đã gọt vỏ.

+ Dùng dao thái nhỏ các nguyên liệu trên, cho vào máy xay sinh tố, đổ thêm 200ml nước.

+ Ấn nút xay đến khi được hỗn hợp nhuyễn thì hãy rót ra cốc.

Muốn ngon miệng thì bạn nên để ngăn mát tủ lạnh 15 phút, món thức uống này sẽ vô cùng tuyệt vời đấy.

Sinh tố rau má

+ Hái 500g rau má sạch, để ráo và cắt khúc nhỏ tầm 500g. Tiếp đến, cho vào máy xay sinh tố đổ 500ml nước vào để xay và lọc lấy nước cốt.

+ Để ly sinh tố ngon hơn bạn nên thêm 1 thìa cà phê muối, khuấy đều và chia làm 2 cốc để uống vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều.

+ Nên cho ít đường vào để hương vị dễ uống hơn nếu bạn không có nhu cầu giảm cân.

Sinh tố rau diếp cá

Thưởng thức ly sinh tố rau xanh diếp cá cực kỳ đơn giản như sau:

+ Lấy 100g rau diếp cá đã rửa sạch, sau đó cho thêm 100ml nước lọc rồi bỏ vào máy xay.

+ Khi xay được hỗn hợp nhuyễn thì bạn đổ ra ly và cho thêm 3 thìa mật ong nguyên chất.

+ Để ngon hơn nên cho ít đá viên vào, khuấy cho thật đều và thưởng thức.

Sinh tố rau ngót

Đẹp da đẹp dáng với sinh tố rau xanh từ rau ngót đơn giản tại nhà như sau:

+ Lấy khoảng 300g rau ngót đã được rửa sạch, sau đó cho thêm 300ml nước rồi xay nhuyễn.

+ Xay đến khi được hỗn hợp đồng nhất, thì bạn hãy lọc bỏ bã hoặc để nguyên.

+ Cuối cùng là cho vào cốc và uống trước mỗi bữa ăn nửa tiếng.

Món sinh tố rau xanh này có hàm lượng vitamin C và đạm thực vật rất cao. Cho nên vừa giúp làm đẹp da vừa giữ vóc dáng.

Sinh tố rau cần tây

Hãy xay nhuyễn 200g cần tây, 1 quả táo tất cả cắt nhỏ cùng với 200ml nước cho thật nhuyễn và đổ thêm 1 thìa cà phê mật ong vào để có ly sinh tố ngon miệng.

Hà An (t/h)

Theo Một Thế Giới


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cơ thể khỏe mạnh nhờ ăn những thực phẩm này vào buổi tối

Có những loại thức ăn phù hợp với bữa tối, giúp cơ thể khỏe mạnh, dáng vóc cân đối.
2

Làm thế nào để tập thể dục, thi đấu thể thao không bị đột tử?

Trong thời gian qua, nhiều trường hợp tập thể dục, thể thao, nhất là các vận động viên trong lúc đang thi đấu, tập luyện bỗng dưng bị tai biến dẫn đến tử vong một cách tức tưởi. Điều này khiến nhiều người cảm thấy lo lắng, và phải làm sao tránh xảy ra tình trạng trên?
3

Ăn chôm chôm, tốt cho sức khỏe

Chôm chôm chứa nhiều vitamin C, chất đồng, mangan, các nguyên tố khoáng vi lượng như kali, canxi. Lá, rễ, thân, vỏ, hạt của cây chôm chôm sử dụng nhiều trong công nghiệp, trong đó có dược phẩm.
4

Chàng trai có khuôn mặt 'khiếp sợ' bất ngờ mang diện mạo khác

Trong suốt 17 năm, chàng trai người dân tộc Dao ở tỉnh Đắk Lắk gần như không dám bước chân ra khỏi nhà vì khối u làm biến dạng cả khuôn mặt, khiến mắt phải bị mù, mắt trái bị mờ.
5

Thừa cân và béo phì liên quan đến nhiều bệnh ung thư

Một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy, trọng lượng cơ thể tăng dần khi vào độ tuổi trung niên làm tăng nguy cơ phát triển một số loại ung thư nhất định từ 30 đến 50%.

Tiên lượng trước 40 năm nguy cơ mắc bệnh tim

Theo The Daily Mail, một xét nghiệm máu cho thấy dấu hiệu viêm ở những người trẻ tuổi, qua đó, có thể dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong sớm.

Trầm cảm là nguyên nhân gây ra trên 20 loại bệnh

Theo tạp chí Molecular Psychiatry, các nhà khoa học tại Đại học Nam Úc đã kiểm tra dữ liệu y tế của 337.536 cư dân được lưu trong Biobank của Anh và sử dụng phương pháp phân tích di truyền (MR-PheWAS analyses) để kiểm tra mối liên hệ giữa trầm cảm và 925 loại bệnh.

Khoai mỡ có nhiều giá trị dinh dưỡng

Không chỉ dùng chế biến món ăn, khoai mỡ còn giúp phòng bệnh rất hiệu quả. Ăn khoai mỡ có thể ổn định đường huyết, kháng viêm, tăng khả năng nhận thức và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Ăn rất ít vẫn mập, tại sao?

Nghiên cứu của Đại học Michigan đã chỉ ra, căng thẳng kéo dài làm tăng lượng mô mỡ lưu trữ trong cơ thể, làm bạn tăng cân dù ăn ít.

Ăn nấm giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Theo The Daily Mail, nếu những người trung niên thực hành một chế độ dinh dưỡng với việc ăn nấm 3 lần một tuần thì có thể giảm gần 1/5 nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt (prostate cancer).

Nguyên nhân có thai ngoài ý muốn

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ ngày nay dễ có nguy cơ có thai ngoài ý muốn hơn so với các thế hệ trước. Tại một số quốc gia có mức thu nhập thấp và trung bình, cứ 16,7 triệu phụ nữ thai ngoại ý có 15 triệu người có thể tránh được bằng cách chọn phương pháp ngừa thai hiện đại.

Người đàn ông bị hôn mê sâu vì uống thuốc trị viêm xoang mua trên mạng

Xem thông tin trên mạng về một loại thuốc trị viêm xoang, thấy rất giống với triệu chứng bệnh của mình, người đàn ông liền đặt mua ngay trên mạng về sử dụng thì bất ngờ lên cơn co giật, sùi bọt mép và mất ý thức hôn mê sâu phải nhập viện cấp cứu.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép bưởi

Với các thành phần dinh dưỡng như lycopene, kali, canxi, phốt pho, đường..., bưởi chính là loại trái cây ngon miệng và tốt cho sức khỏe của mọi người.

Cựu đệ nhất phu nhân Michelle Obama sẽ đến Việt Nam

Văn hóa - 14/10/2019 16:58
Bà Michelle Obama cùng con gái cựu tổng thống Mỹ George W. Bush là Jenna Bush Hager và một số khách mời nổi tiếng sẽ đến Việt Nam vào tháng 12-2019 để gặp gỡ phụ nữ trẻ và chia sẻ các câu chuyện về giáo dục.

Thịt chó - Bài 1: Ám ảnh chuyện giết chó của chủ quán nhậu

Thời sự - 14/10/2019 16:13
Đập đầu, chích điện, cắt cổ, trấn nước… là những cách giết chó rất phổ biến của chủ các điểm kinh doanh quán nhậu chuyên về thịt chó (hay còn gọi là thịt cầy). Chỉ mới nghe thôi đã thấy rùng rợn rồi, chứ huống hồ gì nói đến chuyện tận mắt chứng kiến.

9 mẹo chăm sóc răng cho trẻ sơ sinh

Kỹ năng - 14/10/2019 16:11
Giai đoạn sơ sinh chính là lúc trẻ bắt đầu mọc răng. Chăm sóc răng trẻ trong thời gian này sẽ bảo vệ nướu và những chiếc răng vĩnh cửu của trẻ về sau.

Cách giúp nam giới loại bỏ mùi cơ thể

Kỹ năng - 14/10/2019 16:10
Dùng chất khử mùi thích hợp, thay đổi chế độ ăn, chọn trang phục hợp lý là vài trong số các cách giúp mày râu chăm sóc da hằng ngày để giảm mùi và đem lại hương thơm tươi mới.

Singapore sẽ thành nước đầu tiên trên thế giới cấm quảng cáo đồ uống có đường

Sức khỏe - 14/10/2019 16:08
Chính phủ Singapore vừa công bố kế hoạch cấm các quảng cáo đồ uống đóng hộp có hàm lượng đường cao để bảo vệ sức khỏe cho người dân.

Cách giảm vị chua trong món ăn

Kỹ năng - 14/10/2019 16:08
Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt vị chua trong các món thịt hầm, nước xốt, thịt và cá khi chế biến mà không giảm hương vị của món ăn.

Chân dung bạn gái mới của Liam Hemsworth

Giải trí - 14/10/2019 16:07
Trong khi vợ cũ đang tận hưởng khoảng thời gian ngọt ngào bên tình trẻ Cody Simpson, Liam Hemsworth vừa lộ ảnh dạo phố thân mật cùng Mddison Brown - nữ diễn viên kém anh 7 tuổi.

Khám phá làng nghề làm cỏ bàng thủ công của người Khmer

Du lịch - 14/10/2019 16:06
Cỏ bàng sinh trưởng trên những vùng đất ngập nước, sau khi thu hoạch sẽ được phơi, ép rồi đan lát thành nhiều đồ dùng sinh hoạt.

Uống nước hoa quả giúp khỏe phổi

Sức khỏe - 14/10/2019 16:05
Một số nước hoa quả chứa nhiều chất kháng ô xy hóa và vitamin, rất tốt để làm khỏe phổi và ngăn ngừa các bệnh lý về phổi.

Anh - EU nỗ lực đạt thỏa thuận Brexit

Thế giới - 14/10/2019 16:02
Liên minh châu Âu (EU) đồng ý đẩy mạnh hoạt động đàm phán với Anh nhằm phá vỡ thế bế tắc trong vấn đề đảo quốc sương mù rời khỏi khối (Brexit).

Kem đánh răng có chứa fluor độc hại đến mức nào?

Sức khỏe - 14/10/2019 16:01
Thời gian gần đây xuất hiện những thông tin trên mạng xã hội tẩy chay kem đánh răng có chứa fluor, cho đây là hóa chất nguy hiểm gây ngộ độc, khuyết tật, ung thư, thậm chí tử vong... Thực hư của vấn đề này như thế nào?

Ngủ quá nhiều có nguy cơ mắc bệnh alzheimer

Sức khỏe - 14/10/2019 15:58
Theo các nhà khoa học Mỹ, ngủ quá nhiều cũng nguy hiểm cho sức khỏe chẳng kém gì thiếu ngủ, có thể khiến giảm sút kỹ năng học tập, kỹ năng ngôn ngữ và trí nhớ.

Người chồng trẻ giúp vợ ‘tái sinh’

Giới trẻ - 14/10/2019 15:53
Người vợ đang nằm chờ chết với căn bệnh suy thận mạn giai đoạn cuối, thời gian sống chỉ tính từng ngày. Giữa lúc tưởng chừng người vợ sẽ ra đi mãi mãi, thì bất ngờ người chồng đã mang đến cho vợ một quả thận, giúp vợ “tái sinh”.

10 nhân vật hóa trang Halloween được ưa chuộng nhất tại Mỹ năm 2019

Giải trí - 14/10/2019 15:49
Còn vài tuần nữa mới đến Halloween nhưng các bữa tiệc hóa trang đã bắt đầu diễn ra. Những cửa hàng bán phục trang trên khắp nước Mỹ đã trưng bày hàng loạt mẫu mới lẫn cũ.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS