Thứ 3, 19/11/2019

Ngủ quá nhiều có nguy cơ mắc bệnh alzheimer

14/10/2019 15:58
Ngủ quá nhiều có nguy cơ mắc bệnh alzheimer

Theo các nhà khoa học Mỹ, ngủ quá nhiều cũng nguy hiểm cho sức khỏe chẳng kém gì thiếu ngủ, có thể khiến giảm sút kỹ năng học tập, kỹ năng ngôn ngữ và trí nhớ.

Đồng thời, ngủ quá mức có liên quan đến trạng thái tổn thương não, được gọi là bệnh tăng tín hiệu chất trắng (white matter hyperintensities ), một bệnh lý thường có liên quan với các yếu tố nguy cơ mạch máu và bệnh vi mạch.

Theo The Daily Mail, nhiều nghiên cứu đã liên tục chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh alzheimer và tình trạng thiếu ngủ.

Còn các nhà khoa học ở Đại học Miami (Mỹ) quan sát thấy ở những người ngủ từ 9 tiếng đồng hồ trở lên chất lượng trí nhớ giảm đáng kể và kỹ năng ngôn ngữ sa sút, đó chính là những dấu hiệu sớm của chứng mất trí nhớ.

Tuy nhiên, những người ngủ ít hơn 6 giờ trong một ngày cũng có nguy cơ. Do đó, chúng ta nên tuân thủ quy tắc vàng – ngủ đủ 7-8 giờ. Theo các nhà khoa học, có thể những người ngủ nhiều đã bị rối loạn trong hoạt động não, khiến họ phải nghỉ ngơi nhiều đến như vậy.

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu với sự tham gia của 5.247 tình nguyện viên trong độ tuổi 45-75. Họ tiến hành quan sát liên quan đến việc đánh giá chế độ ngủ, trí nhớ, khả năng ngôn ngữ, tốc độ phản ứng và nhận thức. Hóa ra, 15% số người ngủ trung bình 9 tiếng mỗi đêm. Và sau 7 năm, ở nhóm người này xuất hiện sự suy giảm khả năng nhận thức ở tất cả các thông số.

Kỹ năng học tập của họ giảm 22%, kỹ năng ngôn ngữ sa sút 20%, trí nhớ giảm 13%. Đồng thời, ngủ quá mức có liên quan đến trạng thái tổn thương não, được gọi là bệnh tăng tín hiệu chất trắng, đây là bệnh lý thường có liên quan với các yếu tố nguy cơ mạch máu và bệnh vi mạch.

Những tổn thương này được gây ra bởi sự giảm lưu lượng máu đến não. Tiến sĩ Ramos, một nhà thần kinh học và chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Miami cho rằng mất ngủ và thời gian ngủ kéo dài dường như có liên quan đến sự suy giảm chức năng nhận thức có thể xảy ra trước khi mắc bệnh alzheimer.

Vũ Trung Hương

Theo Một Thế Giới


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Lần đầu tiên, Israel bào chế được viên nang insulin

Lần đầu tiên trên thế giới, Công ty Oramed Dược phẩm của Israel đã bào chế thành công viên nang insulin để điều trị bệnh tiểu đường thể 2, một cách điều trị dễ dàng hơn so với tiêm insulin thông thường.
2

Nhiều tác dụng với trà mãng cầu xiêm

Với nhiều vitamin và khoáng chất cũng như chất kháng sinh, trà mãng cầu xiêm mang đến một số công dụng tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
3

Tác dụng của nước đậu đen rang và cách uống tốt nhất

Đậu đen là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng, làn da, đặc biệt trong thời tiết nóng bức.
4

Bạn có biết stress ảnh hưởng trực tiếp đến làn da

Bạn có biết rằng stress có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe của chúng ta, trong đó bao gồm cả làn da? Theo một số nghiên cứu, bạn càng căng thẳng, các tình trạng da sẽ càng nghiêm trọng hơn.
5

Những món luộc không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Trong quá trình giảm cân, ăn kiêng có tác dụng giảm cân lên đến 70%, và 30% còn lại là nhờ các hoạt động thể thao. Vì vậy muốn giảm cân thành công bạn nên lựa chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp.

Phát hiện thêm một ứng dụng của Viagra

Theo Medical Express, các nhà khoa học ở Đại học California, Mỹ, đã phát hiện thêm một ứng dụng mới của viên thuốc Viagra khi tìm kiếm một phương pháp mới giúp lấy tế bào của người hiến để ghép tủy xương.

Nghỉ ngơi sau khi ăn no có liên quan đến sự hình thành trí nhớ dài hạn

Theo Medical Express, các công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trạng thái nghỉ ngơi sau bữa ăn thịnh soạn (food comas) và sự hình thành ký ức dài hạn có liên quan với nhau.

Chăm sóc và làm đẹp da với lá cây

Bạn đừng vội vứt bỏ một số lá cây như lá đu đủ, lá ổi, lá bạc hà, lá sầu đâu… vì chúng rất hiệu quả để chăm sóc và làm đẹp da.

Ăn gì để giảm cảm giác thèm ăn cho người thừa cân?

Giảm cân là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại của người thực hiện. Việc giảm cân sẽ không thể thực hiện với những ai nóng vội. Việc xây dựng chế độ ăn hợp lý, mang tính dài lâu có ý nghĩa quyết định tới hành trình giảm cân.

Mẹo hay giúp đuổi sạch muỗi trong nhà

Có nhiều phương pháp để phòng chống muỗi như diệt lăng quăng, phun thuốc… nhưng ngoài ra còn có những cách tự nhiên, đơn giản mà vẫn xua đuổi và thậm chí là tiêu diệt muỗi một cách hiệu quả.

Johnson & Johnson phải bồi thường khoản tiền khủng vì thuốc Risperdal làm phồng ngực

Theo Reuters, tòa án ở Philadelphia đã yêu cầu Johnson & Johnson trả 8 tỉ USD tiền bồi thường cho Nicholas Murray với cáo buộc nhà sản xuất thuốc đã không cảnh báo về một phản ứng không mong muốn, mặc dù được cho là biết về nó.

Nấm ở ruột gây nguy cơ ung thư tuyến tụy

Trước đây các nhà khoa học không xem hiện tượng nấm xuất hiện trong cơ thể người là mối nguy hiểm như vi khuẩn. Nhưng một nghiên cứu mới đây cho thấy, nấm sinh ra từ ruột có liên quan đến bệnh ung thư tuyến tụy.

Uống nước ép cần tây thường xuyên mang lại những lợi ích bất ngờ

Rau cần tây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và trong làm đẹp. Nước ép cần tây có nhiều nước vì 95% trọng lượng của cây là nước. Do đó, uống nước ép cần tây hàng ngày giúp chúng ta có được làn da mềm mại và dẻo dai.

Khuyến học - Bí mật của đất nước khiến người Việt nể phục: Tinh thần công dân từ nhân dân và chính phủ

Sách - 19/11/2019 09:25
Trong nhân dân, có không ít người nhìn qua thì trung thực, chính trực, nhưng mỗi khi quan hệ với chính quyền thì nhân cách lại thay đổi, trở nên dối trá, ngụy biện - Fukuzawa Yukichi.

Chiếc nhẫn cổ trong khu rừng huyền thoại Robin Hood

Giải trí - 19/11/2019 09:20
Chiếc nhẫn vàng từ thời trung cổ được tìm thấy trong khu rừng của nhân vật huyền thoại Robin Hood sắp được mang ra đấu giá sau 3 năm thẩm định. Ước tính chiếc nhẫn có giá trị vào khoảng 50.000 bảng (khoảng 1,5 tỷ đồng).

Chùm ảnh của Reuters: Đêm không ngủ và máu lửa ở đại học Bách khoa Hồng Kông

Thế giới - 19/11/2019 09:18
Đại học Bách khoa ở Hồng Kông đã trở thành tâm điểm của sự bế tắc khi đã phải chứng kiến ​​cảnh bạo lực dữ dội nhất trong làn sóng biểu tình chống chính quyền đặc khu.

Man mác vàm Nao và nỗi lòng của người thầy giáo 8X

Sách - 19/11/2019 09:10
Trương Chí Hùng (SN 1985) là nhà văn trẻ của tỉnh An Giang, hiện đang là giảng viên Trường đại học An Giang. Anh nổi tiếng với bút ký Man mác vàm Nao - đoạt giải Nhất cuộc thi Bút ký ĐBSCL năm 2017.

Thắng trận trở về, tướng quân Nhật tiết lộ bí mật khiến cấp dưới không thốt nên lời

Giới trẻ - 19/11/2019 09:00
Bài học cuộc sống: Cuộc sống đã được an bài từ trước, hay ý chí con người có thể quyết định tất cả? Bạn hãy tự tìm ra câu trả lời cho mình sau khi đọc những câu chuyện dưới đây.

Nữ sinh Ngoại thương mắc ung thư được Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc gửi thư: "Bác tin rằng cháu sẽ là người chiến thắng"

Giới trẻ - 19/11/2019 09:00
Trong bức thư gửi nữ sinh Đặng Trần Thủy Tiên, 19 tuổi, mắc ung thư vú giai đoạn 2, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc nhắn nhủ: "Bác tin rằng cháu sẽ là người chiến thắng. Bác chúc cháu mau chóng mạnh khỏe, sớm trở lại việc học tập, sống ý nghĩa mỗi ngày và thực hiện trọn vẹn ước mơ, hoài bão".

Điều bình dị thông thái: Bài học từ ngọn đèn dầu Thầy đã thắp

Sách - 19/11/2019 09:00
Một thầy giáo tốt như một ngọn nến, ngọn nến cháy để soi đường cho những người khác – Mustafa Kernal Ataturk

Nghệ An xử lý vụ việc xây chùa lấn di tích quốc gia

Thời sự - 19/11/2019 09:00
UBND tỉnh Nghệ An đã có công văn chỉ đạo huyện Thanh Chương kiểm tra, xử lý vụ việc xây dựng chùa Linh Sâm lấn đất di tích quốc gia đền Hữu tại xã Thanh Yên.

Trịnh Kim Chi trở thành 'bà 8' showbiz

Giải trí - 19/11/2019 08:46
Tối ngày 18.11 NSƯT Trịnh Kim Chi tổ chức ra mắt kênh youtube Trinh Kim Chi official. Đông đảo nghệ sĩ đã đến để ủng hộ cho chị.

Năm Cam - Kỳ 5: Tôi khuyên đường chủ bang Trúc Liên ra đầu thú

Thời sự - 19/11/2019 08:31
Càng nghe, tôi càng… kinh, không phải là vụ đụng độ của mấy gã giang hồ lẻ tẻ, mà đây là cuộc chơi lớn giữa các băng nhóm mafia của Việt Nam và Đài Loan.

Quy luật chỉ ra Việt Nam sẽ thắng Thái Lan tối nay

Thể thao - 19/11/2019 08:30
Vào 20h tối nay, 19.11, Việt Nam sẽ tiếp Thái Lan trong trận đầu tiên của lượt về bảng G vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á. Có quy luật rõ ở bảng G cho thấy Việt Nam sẽ thắng Thái Lan.

Sếp cũ của Michelle Obama khuyên: Đừng tiếc tiền mời đồng nghiệp ăn tối, bởi đó có thể là con đường nhanh nhất giúp bạn thăng tiến

Giới trẻ - 19/11/2019 08:30
Chỉ một việc đơn giản nhưng lại quyết định xem bạn có "sinh tồn" nơi công sở được hay không.

Học bổng Cô giáo Nhế - Hành trình 15 năm chắp cánh ước mơ

Giáo dục - 19/11/2019 08:30
Ngày 15.11, thông qua Quỹ Thời báo Kinh tế Sài Gòn (Quỹ STF), Tập đoàn Novaland trao tặng 180 suất học bổng Cô giáo Nhế đến các học sinh hiếu học có hoàn cảnh khó khăn, đồng thời đóng góp vào Quỹ khuyến học của 8 trường học thuộc các xã Long Khánh A và Long Khánh B, huyện Hồng Ngự, tỉnh Đồng Tháp.

Ngừa biến chứng cúm bằng chế độ ăn

Sức khỏe - 19/11/2019 08:29
Theo các nhà khoa học Mỹ, khi bị cúm, chúng ta nên tuân thủ chế độ ăn kiêng với một lượng carbohydrate hạn chế, chất béo cao và lượng protein vừa phải để làm giảm nguy cơ biến chứng và vượt qua nhiễm trùng nhanh hơn.

Năm Cam - Kỳ 4: Tái ngộ A Lý trong cảnh 'một mình giữa bầy sói'

Thời sự - 19/11/2019 08:25
Xe chạy một vòng quận Tân Bình, vẫn chưa đến điểm hẹn gặp A Lý. Chạy thêm một vòng, tôi nhìn ra phía sau thì… không còn thấy thằng “đệ tử” đâu nữa. Quái, lúc nước sôi lửa bỏng như thế này mà nó lại bỏ thầy… một mình giữa bầy sói sao.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS