Thứ 6, 23/08/2019

Bí quyết để ‘sống sót’ sau những chuyến bay đêm

15/08/2019 16:48
Bí quyết để ‘sống sót’ sau những chuyến bay đêm

Bay đêm sẽ tiết kiệm về thời gian nhưng cũng có thể là ác mộng với nhiều hành khách, biến họ thành “xác sống” sáng hôm sau ngay khi bắt đầu hành trình nghỉ dưỡng hay công tác. Sau đây la vài bí quyết để bạn có thể “sống sót” khi đáp xuống sân bay vào buổi bình minh.

1. Lên kế hoạch kỹ vào ngày bay

Nếu đó là ngày cuối cùng của bạn trong hành trình, hãy tránh xếp lịch quá dày đặc, thảnh thơi thư thả ở hồ bơi, thong dong mua vài món đồ lưu niệm, hít thở bầu không khí và không gian của điểm đến trong tâm trạng từ tốn nhất có thể. Thử hỏi khách sạn có cho phép check-out trễ để có thêm thời gian nghỉ ngơi, gửi hành lý ở quầy tiếp tân để thoải mái đi chơi và tiết kiệm sức lực trong việc kéo những chiếc vali nặng hết từ con phố này qua lối đi kia.

Thay quần áo mới trước khi ra sân bay, bạn sẽ không muốn mặc nguyên bộ đồ thấm mồ hôi và khói bụi của cả ngày đường nhất là sẽ phải đi làm việc ngay sau khi hạ cánh.

2. Mặc đồ rộng rãi, thoải mái

Không nên mặc các loại quần áo quá chật và nên chọn các loại vải mềm và có thể co dãn được. Với các du khách nữ, loại áo có gắn liền với áo ngực cũng được khuyên dùng để tạo cảm giác thoải mái. Đồ lót cũng nên được lựa chọn với cùng tiêu chí mềm và thoáng. Chỉ một điều bạn nên chú ý là không nên mặc đồ ngủ để check-in và nếu thật sự muốn mặc nó, hãy thay khi máy bay đã cất cánh và thay trở lại ban đầu khi chuẩn bị hạ cánh.

3. Mặc đủ ấm

Đừng lên máy bay với hai bàn tay không và tin vào tấm chăn mỏng được chuẩn bị bởi hãng hàng không. Là một hành khách chuyên bay đêm, bạn sẽ cần có một chiếc áo khoác mỏng để đảm bảo không bị quá lạnh, một chiếc gối ngủ loại kẹp ngang cổ (nếu có thể chọn loại tốt một chút), nút bịt tai chống ồn, tấm che mắt và khẩu trang (cho những ai hay bị khô mũi và họng trong môi trường máy lạnh). Ngoài ra, nếu bạn không thuộc tuýp hay phải vào toilet thì nên tránh chỗ lối đi bởi dễ bị những chiếc xe đẩy hoặc người qua lại va chạm phải gây thức giấy.

Khoan hãy vội ép bản thân phải hoạt động thật nhiều trong ngày đầu tiên của hành trình nhất là khi vừa hạ cánh lúc sáng sớm. Ảnh: Charly Darque/Unsplash

4. Không nên ăn trừ khi bạn ở khoang hạng C trở lên

Nếu là người có nguyên tắc dành ít nhất 6 – 8g một ngày để ngủ thì hãy đừng phí phạm thời gian để cố thức chờ xe đẩy đến ghế ngồi của mình, được phục vụ, ăn và chờ khay được dọn dẹp vốn ít nhất sẽ lấy đi khoảng 1 giờ đồng hồ quý báu đặc biệt là các chuyến bay đêm khởi hành khoảng 12h và hạ cánh chỉ sau 4-5h bay. Thay vào đó, ăn trước khi ra sân bay hay ở phòng chờ, thêm một chai nước dự phòng trên tay và ngủ ngay trước khi máy bay cất cánh.

Nhưng nếu bạn bay hạng C (thương gia) hoặc cao hơn nữa hãy đừng bỏ qua cơ hội thưởng thức các món ăn được chuẩn bị khá công phu. Nhiều hãng hàng không còn đưa cả bếp trưởng lên các khoang hạng sang nên đây là cơ hội đáng “đồng tiền bát gạo” để trải nghiệm ẩm thực cao cao cấp ở độ cao 10.000m đấy.

5. Hãy uống trà, cà phê hoặc chocolate

Ở rất nhiều quốc gia, uống cà phê trở thành văn hoá hay thói quen thường nhật và hiệu quả của nó đã được chứng minh trong thời gian dài. Một ly cà phê hay trà sẽ làm đầu óc của bạn tỉnh táo khi vừa hạ cánh. Nếu không phải là “fan” của cafein, chocolate cũng là một thức uống được gợi ý. Dùng thêm chút bánh ngọt cho bữa sáng để có thêm năng lượng cho ngày dài phía trước.

6. Thông báo cho khách hàng hay khách sạn của bạn về việc hạ cánh sớm

Nếu là chuyến đi công tác hay nghỉ dưỡng, hãy chủ động thông báo cho người đi đón hoặc khách sạn nơi lưu trú về thời gian hạ cánh vào sáng sớm của bạn. Nhờ thế họ sẽ có thể chủ động đón tiếp bạn, vài khách sạn còn sẵn sàng cho khách check-in sớm nếu có phòng trống.

7. Thoải mái với bản thân

Đừng quá gò bó bản thân phải theo lịch trình kín mít ngay sau khi vừa hạ cánh sau chuyến bay đêm. Nếu là bắt đầu kì nghỉ, hãy làm nó đúng nghĩa là nghỉ ngơi bằng việc nằm dài bên bể bơi (hay bờ biển), thả mình trên ghế sofa của một quán hàng nào đó, đi spa hay thong dong dạo bộ và cuối cùng là ăn tối sớm một chút rồi đi ngủ để sẵn sàng cho một ngày thật vui đúng nghĩa phía trước.

Còn nếu bạn trở về sau kì nghỉ và phải đến công sở ngay, hãy làm cho mình bận rộn bằng hàng tá email vào buổi sáng, sắp xếp công việc hợp lý nhất để có thể về nhà đúng giờ tan tầm, ăn tối và đi ngủ luôn để lấy lại hoàn toàn “phong độ” vào hôm sau.

An Nam

Theo Một Thế Giới


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Xôn xao khi Trung Quốc mở cửa cây cầu có thiết kế giống cầu Vàng ở Việt Nam

Cũng với thiết kế treo lơ lửng trên vách đá và có bàn tay Phật khổng lồ nâng đỡ, cầu Tiên Thủ ở Trung Quốc vừa khai trương khiến nhiều người liên tưởng đến cây cầu Vàng ở Đà Nẵng của Việt Nam.
2

Đến Quảng Ninh - lạc bước ở Vân Đồn

Khám phá cuộc sống làng chài nhộn nhịp ở chợ cá Cái Rồng sáng sớm, vãn cảnh cầu an tại chùa Cái Bầu - một trong những ngôi chùa nổi tiếng nhất Quảng Ninh hay dạo bước tại Bãi Dài thơ mộng... Ai bảo Vân Đồn không có gì để vui chơi khám phá chứ?
3

2 triệu vé Tết siêu hấp dẫn chỉ có ở Vietjet

Tưng bừng chào đón mùa du xuân mới 2020, Vietjet khuyến mãi hàng triệu vé giá đẹp chỉ từ hai ngàn không trăm hai mươi đồng/vé (*).
4

Du lịch Hồng Kông thời điểm này và những điều quan trọng cần lưu ý

Hồng Kong đang trong giai đoạn cao trào bởi những cuộc biểu tình, vì vậy, nếu du lịch thời điểm này bạn không nên mặc đồ đen - trắng và chỉ nên đến khu vực không có người biểu tình.
5

Vietjet khuyến mãi vé 0 đồng cho đường bay thẳng TP.HCM - Ấn Độ

Tin vui cho tín đồ đam mê văn hóa du lịch Ấn Độ, Vietjet mở bán cả 2 đường bay thẳng: từ TP.HCM và Hà Nội đến New Delhi, với hàng ngàn vé siêu hấp dẫn chỉ từ 0 đồng.

Đến Quảng Ninh - lạc bước ở Vân Đồn

Khám phá cuộc sống làng chài nhộn nhịp ở chợ cá Cái Rồng sáng sớm, vãn cảnh cầu an tại chùa Cái Bầu - một trong những ngôi chùa nổi tiếng nhất Quảng Ninh hay dạo bước tại Bãi Dài thơ mộng... Ai bảo Vân Đồn không có gì để vui chơi khám phá chứ?

Phát hiện camera quay lén trong nhà vệ sinh hạng thương gia

Một hành khách gốc Malaysia đã bị bắt giữ sau khi bị phát hiện lắp đặt camera quay lén trong nhà vệ sinh hạng thương gia của hãng hàng không United Airlines, Mỹ.

Làn sóng Hallyu thu hút du khách Pháp đến Hàn Quốc

Ngoài K-pop, du khách Pháp đến Hàn Quốc còn vì nhiều thứ khác.

Khu chợ ở Ấn Độ buôn bán kim cương như bán rau

Mahidharpura (thành phố Surat thuộc phía tây Ấn Độ) được xem là thủ đô kim cương của toàn thế giới, nơi buôn bán giao dịch kim cương như một khu chợ trời bình thường.

Du khách thích hội ngộ đồng hương khi đi du lịch

Theo một khảo sát mới từ Agoda, một trong những nền tảng đặt dịch vụ du lịch trực tuyến lớn nhất thế giới, phần lớn những người đến từ các quốc gia được khảo sát thích gặp các bạn “đồng hương” trong khi đi du lịch.

Hòn đá chứa nhiều bí ẩn ở London

London Stone nằm ở con phố nhộn nhịp giữa thủ đô nước Anh, nhưng không ai biết nó từ đâu tới, vì sao nằm đó hay có chức năng gì.

Sốc nặng với mốt thời trang 'ninja' đi biển ở Trung Quốc

Với những người diện facekini ở Trung Quốc là bình thường, nhưng với du khách nước ngoài quả là “sốc”.

Loạt ảnh đẹp Việt Nam nhìn từ trên cao

Trong loạt ảnh Việt Nam nhìn từ trên cao đã gây ấn tượng với người xem với nhiều góc chụp đẹp và giàu cảm xúc.

Hành trình Từ Trái Tim: Dám nghĩ lớn, dám thất bại lớn thì sẽ thành công

Sách - 23/08/2019 11:18
Ngày 19.8, chương trình “Hành trình Từ Trái Tim - Hành trình Lập Chí Vĩ Đại - Khởi Nghiệp Kiến Quốc cho 30 Triệu Thanh Niên Việt” do Tập đoàn Trung Nguyên Legend khởi xướng đã đến với Trường Cao đẳng Giao thông vận tải đường thủy 2 (TP.HCM) trong sự đón chào của hàng trăm sinh viên.

Bộ Chính trị yêu cầu bổ sung điều kiện về quốc phòng, an ninh trong hợp tác đầu tư nước ngoài

Kinh tế - 23/08/2019 11:16
Thay mặt Bộ Chính trị, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đã ký ban hành Nghị quyết số 50-NQ/TW về định hướng hoàn thiện thể chế, chính sách, nâng cao chất lượng, hiệu quả hợp tác đầu tư nước ngoài đến năm 2030.

Vì sao vợ chồng dễ chia tay nhau?

Giới trẻ - 23/08/2019 11:14
Một cuộc hôn nhân thường không diễn ra theo kịch bản từ “đang chung sống vui vẻ” đến “vợ chồng chia tay nhau” mà không có bất cứ nguyên nhân nào. Nhưng nếu tinh ý, chúng ta có thể nhận biết những yếu tố cảnh báo đến từ xa để làm điều gì đó nhằm cứu vãn cuộc hôn nhân hiện tại.

TP.HCM tăng hơn 1.000 chuyến xe buýt dịp lễ 2.9

Thời sự - 23/08/2019 11:11
Nhằm đảm bảo phục vụ hành khách trong Lễ Quốc khánh 2.9, Trung tâm Quản lý giao thông công cộng TP.HCM sẽ tăng cường hơn 1.000 chuyến xe buýt.

Thú vị với 'vị khách mời đặc biệt’ của Quốc hội New Zealand

Thế giới - 23/08/2019 11:09
Chủ tịch Hạ viện New Zealand, ông Trevor Mallard đã bế và cho một bé sơ sinh bú sữa ngay trong lúc chủ trì cuộc tranh luận về giá nhiên liệu.

Bài 3: Những bí ẩn chưa có lời giải trên ‘cánh đồng vàng’

Thời sự - 23/08/2019 11:05
Người ta đào nát cả một vùng đất và tìm được nhiều vàng, nhưng tuyệt nhiên không có bất kỳ dấu tích đền đài, miếu mạo hoặc khu dân cư ngày xưa”, ông Chí Linh nói.

Phim ‘Thưa mẹ con đi’ trở thành công cụ công khai đồng tính hiệu quả

Giải trí - 23/08/2019 11:03
Khác với nhiều phim LGBT trước đây, 'Thưa mẹ con đi' đã được nhiều người đồng tính lựa chọn là cách công khai xu hướng tính dục thật với cha mẹ. Và hoá ra, nó rất hiệu quả.

Google dùng trí tuệ nhân tạo sửa lỗi viết sai ngữ pháp trong Gmail

Công nghệ - 23/08/2019 11:00
Google sẽ sớm cải thiện việc người dùng viết sai ngữ pháp khi soạn thảo Gmail bằng sự trợ giúp của trí tuệ nhân tạo (AI). Tuyên bố được đưa ra vào hôm qua, thứ ba 22.8.

Hồi phục thần tốc sau 17 giờ được ghép tim

Sức khỏe - 23/08/2019 10:57
Sau 17 giờ đồng hồ, quả tim từ một người chết não hiến tặng tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã tìm lại được nhịp đập trong một cơ thể mới, mở ra cơ hội sống quý giá cho người đàn ông mắc căn bệnh suy tim.

Siêu mẫu Naomi Campell hé lộ mối quan hệ với tỉ phú bị tố ấu dâm vừa tự tử

Giải trí - 23/08/2019 10:53
Naomi Campbell thừa nhận có quen Jeffrey Epstein nhưng khẳng định không hề biết về những hành động truỵ lạc và sai trái của hắn ta.

Chặn đứng việc thanh toán khống qua thẻ tín dụng

Kinh tế - 23/08/2019 10:50
Sau khi nhận thông tin một ngân hàng thương mại tư vấn cho chủ thẻ tín dụng cách cho vay tiêu dùng với lãi suất 1,69%/tháng (20,28%/năm), Ngân hàng Nhà nước đã có động thái siết chặt việc phát hành và sử dụng thẻ tín dụng.

Hiểu lầm thường gặp về thể dục để giảm cân

Sức khỏe - 23/08/2019 10:46
Để giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn cần phải luyện tập thể dục. Tuy nhiên, hãy lưu ý để không mắc phải một số lầm tưởng dưới đây.

Những băn khoăn khi Bộ Văn hóa đột xuất tặng bằng khen cho phim 'Về nhà đi con'

Điện ảnh - 23/08/2019 10:44
Bộ trưởng Bộ VH-TT-DL Nguyễn Ngọc Thiện vừa trao bằng khen cho 2 tập thể và 13 cá nhân trong đoàn làm phim Về nhà đi con. Việc khen tặng đột xuất này đã để lại không ít băn khoăn cho khán giả.

Điều phụ nữ luôn ao ước từ bạn đời

Giới trẻ - 23/08/2019 10:41
Bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn được bạn đời thấu hiểu những mong muốn của họ. Bởi trong mắt phụ nữ, bạn đời không chỉ là người đồng hành mà còn cùng họ chia sẻ bao buồn vui trong cuộc sống. Vậy những điều phụ nữ thực sự mong muốn từ bạn đời là gì?

Cảnh báo thực phẩm chức năng chữa bách bệnh 'Reserve tế bào gốc', 'Vital Enzyme'

Kinh tế - 23/08/2019 10:39
Hiện nay trên phương tiện Internet có đăng tải các nội dung giới thiệu sản phẩm thực phẩm chức năng có tên “Reserve tế bào gốc” của Jeunesse có khả năng điều trị được nhiều loại bệnh từ viêm phế quản, suy thận sơ gan đến cả bệnh nan y như ung thư.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS